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- お客様のお声
皆様より頂いた、お喜びの声です！
- 「産後整体ＰＴに通う度に体の痛みが減り、体型もスッキリとしていき、気持ちも明るくなっていきました。」
- ナオコボディーワークスを知ったきっかけはインターネットからです。
初めての妊娠・出産をしてから2ヶ月ほど経った頃に、体のあらゆる箇所が痛すぎて立ち上がるのも辛くなってしまった時に、保育託児サポート付きの整体を調べていて偶然に見つけました。
当時は、初めての子育てですべてが手探り状態...眠りにつくのが上手じゃない赤ちゃんを寝かしつけるのが難しく、バウンサーを中腰で毎日揺らし続けているうちに体がボロボロになっていました。
更に寝不足続きで、下半身の痛みはなかなか治らず、太くなってしまった二の腕・大きくなったおしりを鏡で見るたびに何かがすっかり変わってしまったかのようで、気持ちまで暗く悲しくなっていったのです。
改善のきっかけをくれたのが奈緒子さんの整体サロンでした。施術のすぐ近くの部屋で赤ちゃんを見てもらえるので安心でした。
整体については最初は緊張しましたが、奈緒子さんが気さくに接してくださり、また二児のママさんでもあったので体の痛みについて伝えやすかったです。
半分は愚痴でしたが(笑)
強すぎないかなど何度も確認しながら丁寧に時間たっぷりで施術いただけたので、骨盤調整や体型改善に希望がもてました。
同時に、自宅でできるエクササイズもレクチャーいただけたので自身の変化へのモチベーションも上がっていきました。
通う度に体の痛みが減っていき、体型もスッキリとしていくのを感じ気持ちも明るくなっていったのを覚えています。
整体サロンは月に2回くらいで通っていましたが、骨盤もだいぶしまり下半身も自由に動かせるようになったので、その後、産後リカバリークラスに参加するようになりました。
一人で参加されている方も多く、簡単な自己紹介タイムのような時間もあったので入っていきやすかったです。
バランスボールに乗るのは初めてでしたが、大丈夫でした。
最初は皆さんの動きに合わせるだけで大変に感じましたが、慣れてくるとリズムにも乗れるようになって、途端に楽しくなりました＾＾
子育てで縮こまった体を楽しく開放できるので、運動不足解消・ダイエットだけでなく心のリフレッシュにもなりました。
私の場合、旦那さんや両親のサポートがあまり受けられずに平日は一人子育て状態だったので、赤ちゃんを安心して預けながら産後ケアできる機会を得られたことは、その後の心身の回復につなげられたと思っています。
このような機会を与えてくださった奈緒子さんに感謝の気持ちでいっぱいです。
ありがとうごさいました!
- 「腰痛が治っただけでなく、育児ストレスも軽減されました！」
- 子供を出産してから、腰痛に悩まされており、また体力も落ちていた事もあり、ヨガやジムに通って体調を回復させたいと思っていました。
そこで、インターネットで探して見つかったのが、このグループレッスンでした。
保育ルーム付きで、月謝ではなく回数払いなのは、小さい子供を持つママには魅力的でした。
通い始めて1ヶ月程で腰痛も良くなりましたが、何より、先生や他の生徒の方々とお話する事で育児ストレスが軽減された事が予想外に良かったです。実は引っ越してきてすぐで、周囲に友人もおらず、息子と2人っきりの生活でストレスが溜まっていました。
クラスに通い始めて精神的にも肉体的にも健康的になれて、本当に良かったです。
また、保育ルームも、いつも帰り際にだれと遊んでいたとか、何をして遊んだとか、細かく報告してくれて、しっかり見てくれているんだなと感じ、安心して預ける事が出来ました。
- 「マイナス15キロ！食事制限とかせず健康的に体重を戻すことができました。」
- グループレッスンの産後バランスボールエクササイズに通っています。
私は去年の3月に2人目を出産したのですが、2人目の出産後、絶対にしよう！と思っていたのが産後ダイエットです。
1人目は仕事復帰が早く、自分の時間を楽しめなかったので、今回はまずしたいことをしようと思って産後すぐにネットで色々検索していました。
1人目のときに戻らなかった体重も戻そうと思って。
そこで気になったのが、ナオコボディワークスの産後バランスボールヨガ＆エクササイズ。
娘が生後3ヶ月になって首座りしたくらいにお友達を誘って、初めて参加しました。
私は、小学生のころから15年間剣道をしていたり、社会人になってからもスポーツクラブに通ったりして運動をするのが大好きだったのですが、一人目を妊娠してからはまとまって運動をする機会がなく。。。
そんな中、この産後リカバリーエクササイズは、赤ちゃん連れで本格的にエクササイズができるという点がまさに私が求めていたものでした！
最初のレッスンではものすごい汗をかき、
「こんな感じ、学生の部活以来で久しぶりで気持ちいいなぁ～」と感じました。
（その後数日間筋肉痛が続きましたが。。。笑）
それから月3、4回のペースで通っています。
ハロウィンやクリスマスのイベントでは子供大人も楽しめる企画があったり、シェアタイムで他のママさんたちの話を聞いたりして、
エクササイズ以外での楽しみもたくさんあるから続けて通えてるのかなぁと思います。
運動好きのママさんや、産後絶対にダイエットしたいママさんには「ナオコボディワークスのエクササイズがいいよ！！」なんて勧めて何人か定期的に通っているママ友さんもいます。
3人目の予定は全くないのですが、もし3人目が生まれたらまたグループレッスンに通いたいと思います＾＾
そうそう、産後ダイエットは？というと、、、
産前のピーク時よりマイナス15キロ！1人目妊娠前よりも軽くなりました～(*^^*)
奈緒子さんのエクササイズのおかげだと思います。
食事制限とかせず健康的に体重を戻すことができました。
4月の仕事復帰まであと1ヶ月ちょとあるのであと2，3キロ減らしたいなと思っています（笑）
- 「接骨院通いが要らなくなりました。」
- 私は友達の紹介で産後３ヶ月の時にナオコさんの産後専門のグループレッスンに出合いました。
この頃、馴れない育児や頻回授乳で肩凝り・腰痛・手の腱鞘炎が酷く困っていた時でした。
週１回のペースで通い始め手や肩を動かず運動など沢山取り入れたエクササイズを行い、体調がみるみる良くなり整骨院通いをやめることができました。
体を動かす事で心もリフレッシュされ、すっかりナオコさんの元気な人柄とエクササイズが好きになり子供と一緒に通う事ができました。
友達にもお薦めしたいです。
- 「産後の骨盤矯正のために行ったら、Ｏ脚も矯正！」
- 3人目の出産が終わり...もう出産はこれで最後、骨盤を元に戻すチャンスもこれで最後...と思い、骨盤矯正をしてくれるところを探して、みつけたのがナオコボディワークスでした。
今まで、整体って気持ちいいけど効いてるのかよくわからないと思っていました。
でも、今回だけは、本当にきちんと産後の体型戻しをしてくれるところ...と検索していったところ、自身も子育て中のナオコ先生を見つけお願いすることにしました。
整体サロンでは施術前に、自分の姿勢、体の歪みをナオコ先生と確認してから始まります。
気持ち良くて寝ちゃう...なんて事はなく、しっかりめの施術ですが、終わると本当にスッキリします♪
そして、また施術前と同じ姿勢を確認すると、明らかな変化があり、嬉しくなります！
私は、骨盤矯正と共に、10代の頃からの悩みのO脚矯正もお願いしていました。
太もも、膝、ふくらはぎと、どこもくっ付かない程のO脚でしたが、施術3回目を終えた後から太ももがくっつくように！！
また、O脚の為、靴底はいつも外側がすり減っていたのに、新しく下ろしたムートンブーツは、真ん中がすり減ってる！
20年近く悩んでいたのに、3回で改善されるなんて...と驚き、本当に嬉しいです♪
骨盤も回を重ねるごとに締まっているし...♪
本当に素晴らしい先生に出会えました！
ありがとうございます！
もうすぐ復職し、なかなか行けなくなるかとは思いますが、先生に教えてもらったピラティスなどで普段は頑張り、リフレッシュしに整体へ伺いたいと思います！
- 「産後、引き締まったボディラインが嬉しくて♡」
- 現在育児休暇中で定期的に、こちらのグループレッスンの保育付ヨガピラティスクラスに通っています。
一人目の出産で恥骨離開といって骨盤が離れてしまう症状に悩まされていたのがきっかけで、骨盤周りを矯正したくてヨガを始めました。
友達のヨガインストラクターに教えてもらったり、DVDを見たりしながらヨガの面白さを知るにつれてもっと身体を整えたいなと思っていたのですが、子育てや仕事をしながらだとジムやヨガスタジオなど通える時間などなく、物足りなく感じていました。
そして二人目の産後、友達の紹介でナオコボディワークスを教えてもらいました。
初回からかなりの筋肉痛になりましたが、回数を重ねるごと出産でたるんでしまったボディラインが引き締まっていくのが嬉しくてすっかりファンになりました。
レッスンの前半では、エクササイズで体幹を使う動き、後半のヨガでじっくり身体を伸ばす動き、とボディラインを美しくするように毎回構成されています。
自宅でやっていると、自分を追い込む動きがなかなかできないのですが、このレッスンではそれが楽しく各自のレベルの合わせ無理なくできるように工夫されているのでとてもやりやすいです。
体幹が出来てくると普段の生活において、腰痛が改善されたり、家事がしやすくなったり、食べても太りづらくなったり、、、＾＾と良い事づくしです。
もちろんナオコ先生も出産、子育て経験があるので、母親の気持ちや産後の身体トラブルをとても理解したアドバイスをしてくださいます。
また、保育ルームがあるので子供に邪魔されることもなく、子供は別の部屋で楽しく遊んでいます。
いろいろな面に置いてとても通いやすく、楽しいグループレッスンだと思います。
これからもなおこ先生のクラスで自分の身体と向き合って、キレイな身体作りを目指したいです。
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