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Naokoプロフィール・著書紹介
(株)ナオコボディワークス代表 骨盤矯正パーソナルトレーナーNaoko
・７冊目の著書を出版 累計40万部突破
・一般向け現場指導
自分で独自メソッドを開発したきっかけ
私は、もともと
・10代からのО脚
・独身の頃、CAの仕事から自律神経の乱れ
・仕事中の合わない規定靴を無理して履き続けた結果のひどい外反母趾
・産後の骨盤歪み
・母親の闘病生活の看病と死
・一人目産後の自身の子宮けい癌と手術
など、10、20代に体の不調や苦しみを経験することで、ボディメンテナンスの分野に深く興味を持つようになりました。
そのような複合的な不調や辛さがきっかけで、ヨガ、ピラティス、整体、エステ手技、などを学べるスクールに通い、様々な知識と実績を組み合わせ、試行錯誤しながら、自分で独自のメソッドを開発し、このメンテナンス法を行ってみたところ、
腰痛、肩こりがすっかりなくなっただけでなく、О脚の足も、外反母趾も、骨盤の歪みも、改善したのです。
子宮の手術後、2人目、3人目を自然妊娠・出産
私は、一人目の出産後、癌になり、子宮の手術をせざるを得ない状況になりました。
10代、20代代の頃の抑圧していた部分が癌として子宮の病気になってしまったのだと思います。
ドクターには、「子宮の手術後は、二人目は妊娠も難しく、妊娠しても流産しやすくなる」と、言われていましたが、
今のメソッドで体を整え、体質改善し、その後、2回の自然妊娠、自然出産することができました。
心と体をしっかり整え直すことで、奇跡的にかけがえのない、３人の可愛い子供に恵まれたのです。
この様々な要素を取り入れた独自のオリジナルのメソッドが、【骨盤矯正 おしりリセット®︎】です。
このメソッドは、基本的な部分は、著者本にも執筆させていただいています。
【骨盤矯正 おしりリセット®︎】とは…
お尻は、身体の上半身と下半身を結ぶ身体の土台。
土台が弱っていると、骨盤は歪みやすく身体が全体がおかしくなります。
おしりの筋肉を活性化し、正しいポジションにリセットしてあげることで、骨盤が安定し、身体全体が楽に動かせ、歪みのない美しいボディラインになることが近道になります。
お尻から変えてあげることで、身体が変わる！
これが、おしりリセットメソッドになります。
２人目も3人目も妊娠中は、出産1週間前まで指導
ちなみに、上記のグループレッスン指導写真は、二人目の臨月です。
お腹が出ているでしょ？
出産２週間前の指導風景です。
グループレッスンは１週間前まで、
パーソナルトレーニングは４日前まで、
指導活動を行っていました。
3人目の時も、通常通り業務を臨月まで行っていました。
あくまでも、私個人の感想ですが、流産の可能性が高くなるといわれている子宮の手術をした後でも、ボディメンテナンスをして自分の力をつければ、妊婦でも出産まで健康に動かせることを、自分の体をもって実体験しました。
勿論、妊娠中の運動量は、その方の体質や、その時の妊娠経過により、動いてはいけない方もおられます。
でもどんな状況でも、自分を信じ適正に続けていけば、自分の力で体の悩みは改善する、いう私の経験が、色んな女性の勇気になれば嬉しいと思っています。
病院や薬にお世話になる前に、自分で改善できる力をつけよう
現在は、
【骨格矯正法をマスターできる整体ダイエット ナオコボディワークス】
を経営しており、本店入れて9店舗となりました。
代表Naoko直セッションは人気が高く予約しずらい状況もあるため、
全国に認定講師を育成し、認定スタジオが支店8店舗（本店入れて9店舗）に増えました。
どの認定講師も向上心を持って学び続ける、技術レベルの高いトレーナーばかりです。
また、クライアント様は産後の30代の方から70代近い方まで、お越しになられています。
その他の活動として、
・孤児の子ども達へのチャリティレッスン交流会、コラボイベント開催
・ボディワーカー・運動指導を仕事にされる方向けの養成講座を毎年開催
・専門家として、TVなどのメディア出演、専門誌の記事監修、企業との商品開発に携わっており、
2023年現在、７冊目の本を執筆
累計40万部突破となりました。
「病院や薬にお世話になる前に、自分で改善できることは、自分の力をつけよう。」の想いを大切にしつつ、
産後や加齢とともに増える不調に悩む女性達の声から生まれた、
おしりが変えれば、身体が変わる！【骨盤矯正 おしりリセット®︎】
の魅力を、より多くの方にお伝えしたく、心を込めてトレーニング指導と骨盤矯正施術をさせていただいております。
受講生たちが続々と理想の体型と体質に改善されています
私のもとには、不調を抱えた多くの女性が通われ、（セッション数は、８年間で累計12000人以上）
・産後太りに悩んでいた方が、二人目の産後１６キロダイエットに3カ月で成功
・産後のプヨプヨお腹が、妊娠前よりも体脂肪８％マイナスのくびれボディへ
・産後、腰痛、首こりでお悩みだった方が、そもそもあったО脚までも美脚に改善
など、続々と理想の体型と体質に改善され、悩みやコンプレックスから解放されています。
クライアント様の口コミもどんどん広がり、今では、
・著書「1分おしり筋を伸ばすだけで劇的ペタ腹！」20万部のヒット
・著書「下腹ぽっこり解消ダイエット」10万部のヒット
・著書「おしりリセットメソッド」８刷重版 海外版も
・著書「寝たままペタ腹股関節ほぐし」９刷重版
・ムック「おしりリセットチェアー」も重版
・TV・ラジオなどメディア出演
・大手雑誌での執筆活動
・企業とのタイアップ商品開発
・認定講師の育成
など、反響をいただき、現場以外での活動も広がっています。
女性は、ご自身のことは後に回しがち でも本当は、自分が一番大切
腰痛が直れば、ウエストはくびれます。
肩こりが治れば、バストアップにもつながります。
健康とキレイになることは、同一です。
対面では、ご本人が実感できる結果を提供し、その後どうすれば良くなるかを、お伝えすることを大切にしています。
女性は、年を重ねるごとに、母として、妻として、社会人として、女性として、色んな顔を持つようになり、
子育てや、家族のことを優先して、ご自身のことは後に回しがちになっていきます。
でも、本当は、自分が一番大切。
ご自身が幸せだからこそ、大切な家族も周りの方をも幸せにできるのです。
本当に悪くなる前に、ご自身のボディメンテナンスにも目を向けてみませんか。
あなたと、ベストなタイミングでお会いできることを、楽しみにしております。
著書６冊目【寝たままペタ腹股関節ほぐし】
◆2022年発売
アマゾンエステ部門発売以降継続して１位をキープ！
★著書累計も40万部突破★（2022年末現在）
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楽天はこちら
◆口コミもたくさんの高評価❣️
内容が頭にスーってはいってきます
Naoko先生の本は、どれをとってもわかりやすい解説つきです。
今回は、続けるためのメンタルのおはなしもかいてあり、嬉しい限りです
股関節の大切さがよくわかりました
長時間歩くと、足の付け根が痛くなって足が上がらず辛かったのですが、この本のエクササイズを寝るときにやっていたら、歩ける距離が長くなったと思います！股関節ほぐすと、全身の血行も良くなってスッキリする感じもいいです。これからも続けていきたいです！
わかりやすい！続けやすい！
写真が多くて見やすいことと、動作自体がわかりやすくて簡単なので続けやすいです。
ベッドの上でもできるので、朝は体がほぐれてスッキリ起きれて、夜は緊張がほぐれてぐっすり眠れます。
産後にも！シニアにも！
NaokoさんのことはTVで見て知っており、待ちに待った新刊でした！
寝たままでできるトレーニングなんて、寝かしつけの作業がある子育てママ達にはとっても嬉しい！
内容もわかりやすく難しいポーズもないのでシニアの方にもよいと思いました。
著書５冊目【下腹ぽっこり解消ダイエット】10万部突破！
◆10万部突破！2021年7月27日発売
コンビニやAmazonでも在庫切れ続出！
背骨歪みを４パターンでご紹介
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◆口コミもたくさんの高評価です
お値段以上！でビックリ。
ナオコ先生の著書はすべて持っていますが、500円の本ってどんなん？と不安に思いながら購入してみたら、なんと、これまでより大きくてA4サイズで、老眼でも見やすい！内容も豊富！
簡単なのに骨盤を整える効果が感じられます
産後骨盤矯正の施術をしている整体師です。
産後に骨盤を整えるためには、
・股関節がひっかりなくなめらかに動く
・大腿骨と骨盤が適切な場所に整っていること
がとても大切です。
この本に掲載されているメソッドを実践してみて股関節が自力で調整できる効果が期待できると感じられました。価格も良心的ですし整体のお客さんにセルフケアとしてオススメしたい本です。
骨格診断がわかりやすい
早く読みたかったのでコンビニまで買いに行ったのですが、どこにいってもない！
人気で売り切れてるとのこと。
Amazonで売ってるなら最初から注文しておけばよかった〜。
肝心の本は骨格診断が非常にわかりやすく、素人にも理解しやすかったです。
股関節…歳を追うごとに動きが悪くなってる実感があるので、本を見ながらマイペースにすすめようと思います。
著書３冊目【1分おしり筋を伸ばすだけで劇的ペタ腹！】20万部突破！
◆20万部突破！2020年3月26日発売
Amazonダイエット部門1位！
カイロ整体部門で１位に！
単独２０万部突破！
楽天1位！
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◆口コミも高評価をいただいています❣️
「おなかやせには腹筋。太ももやせにはスクワット、と思っていました。
でもこの本を読んで、お尻がなぜ重要なのかがわかりました。
今回のはハードな動きはなく優しいストレッチのようなのばかりで導入がしやすいです。
著者のNaokoさんが42歳3児の母で美ボディなので説得力があります。」
「一回の体験会で、効果が凄いのでびっくりしました。激しい難しい運動ではなく、単純で優しい運動です。筋肉があるべきところに戻ることで、無理せずきれいなボディーラインになります。これから夏に向かいます。今からなら、充分にまにあいますよ」
著書7冊目【顔面短縮メソッド】
著書４冊目【1分おしり筋を伸ばすだけで劇的くびれ・美脚！】
◆2021年4月22日発売
テレビやメディアで話題の「おしり筋伸ばし」第二弾！
全エクササイズ動画つき
アマゾンはこちら
楽天はこちら
◆口コミも高評価をいただいています❣️
反応が早い！
発売が決まりすぐ予約しました。と、言うのも前回出された本で随分効果が出たのでこれはもう買うしかない！って感じで（笑）迷いなくでした。
それに今回は動画がついているのがいいです!!
スマホで読み取ればすぐに見れるのでより一層手軽にできるようになったところがよかったです。
「こんな風になりたい！」とモチベーションがあがるのもいい所です！
続けられそうなトレーニング動画がたくさん！
細かい動きが見られるのと、一つひとつの動画が短いので、ちょこちょこと毎日継続できそうです。
「ペタ腹」も持っていて読みやすいですが、今回の著書はもっとわかりやすかったです。
動画でレベルアップ方法も同時に教えてくれるのがいいですね！
種類もたくさんあって嬉しいです。
最近気になっていた筋膜ほぐしにも触れてあり、こちらも取り入れながらトレーニングしてみようと思います。
著書２冊目(ムック本)【おしりリセットチェアー】
座るだけでやせる骨盤まくら
おしりリセットチェアー
好評につき、何度も増販出来❣️
たくさんのレビューをいただいております。
アマゾンや楽天でご購入できますよ。
プロデュース商品・企業タイアップ商品
◆おしりリセットガードル
テレビQVCや楽天にて発売
エクササイズされる方だけでなく、運動が苦手な方も、日常生活で身体の向上につながるものを作りたくて。
そんな想いも込めて、
履くだけで、筋肉活動量が上がる！
日常生活の動きが、エクササイズになる！
【おしりリセットガードル】を、補正下着メーカーとタイアップして作りました。
補正下着メーカーの技術
×
骨盤矯正パーソナルトレーナーのメソッド
の情熱が詰まったガードルです。
◆愛用者の方のお声
「帰宅してからすぐにガードルを着用しました。
メチャクチャすごいですね！！
感想が超長文になりそう！！
私が驚きすぎて、子供たちが引いています(*^^*)
まずですね、いつもはピタピタで履いているヨガタイツが、このおしりリセットガードルの上から履くと、内股に隙間あるーーー！
しかも洗ったばかりのスキニージーンズが、「んーっ」って言わなくても履けて、尚且つウエストが余るんです！！
それに、全身鏡でみたら、お尻と足の境目がちゃんとできてるしっ！
いつもお尻に力を入れないとヒップ位置が上がりませんが、着用しただけでその位置にある。( ﾟДﾟ)
昔々、私もアパレルの仕事をかじっていたので、縫製とか、生地とか、ド素人ではないですが、naokoさん、凄いの作りましたねー！
早く洗い替えの2枚目がほしいです！」
著書１冊目【おしりリセットダイエット】
◆著書「おしりリセットダイエット」
2017年10月発売 重版８刷り目
おかげさまで反響をいただき、重版８刷り目。
また、韓国語版もでて、海外でも出版されることになりました。
お尻から変えると、ダイエットも、О脚や骨盤の歪みなどの体型も、全身もボディメイクの効果が早くなります。
アマゾンはこちらです
◆【おしりリセットダイエット】に関する口コミ
ゆみこさん
ビックリな変化は「歩きやすくなったこと」
お尻がほぐれて股関節もやわらかくなったのか、お尻を使えるようになったのか。階段も上がりやすいです。
取り組みやすく１週ごとにやる内容が分かれています。
体幹トレーニングからチューブトレーニング、コンディショニング、筋トレ・・・・。
でも、続かないんですよね。自分で強度が選びにくいし、いつまでやればいいか分からない。終わりがない感じなんです。
それに比べ、この本は１週ごと４週にわたってやることが指定されているうえに、やるトレーニングも数分からできる簡単なものです。
途中でやめたとしても再度４週間挑戦すればよい。
気楽に楽しんで続けられます。
えみっこさん
妊娠前からすでにO脚だったのですが、出産を経てさらに悪化！
どう力を入れても全く膝がつかなくなりました。
こちらの本のトレーニングを４週間行ったところ
ビクともしなかった膝がくっつき、湾曲していたふくらはぎ部分もかなりよくなりました。
自分でもびっくりです。
子どもがいるとトレーニングの時間をつくることはとても厳しいですが、
家にいながら１日３つのエクササイズで効果が出ることは、画期的です。
個人的に産後は体以上にメンタルがズタボロだったので、
奈緒子さんの経験談を読んで「自分だけじゃなかったんだ」と
勇気をもらいました。
その他にもたくさんお声・反響をいただいております。
メディア実績・業務実績・執筆活動・商品開発・資格について
| メディア実績 ※非常に多く書ききれないため、2019年1月以降の実績は【メディア掲載ページ】で紹介しています。そちらをご覧ください。 こちらの記載は、2019年以前の実績までのものです。 |
・雑誌からだにいいこと2018年12月 ・雑誌mina2018年8月号 ・雑誌ＶＯＣＥ2018年7月号「ヤセ体質作り」 ・雑誌サンキュ！2018年5月号「全身ダイエット」 ・雑誌VOGUE2018年5月号「Bottoms Up！」 ・雑誌UPプラス2018年5月号「理想のカラダ作りリスト」 ・雑誌ＶＯＣＥ2018年5月号「小顔」特集 ・雑誌クロワッサン2018年3月10日別紙付録全１２ページ ・雑誌ａｇｅｈａ アゲハ2018年3月号「コンプレックス撃退法」 ・オトナサローネ2018年2月ムック本４ページ ・テレビ出演：ＴＶ東京【ソレダメ！】2018年1月24日放映 ・宝島社【リセットダイエット】2018年1月出版 ムック本監修 ・全国雑誌【Ｓａｉｔａ】2018年1月号監修、5ページ掲載 ・住吉美紀アナ【Blue ocean】2017年11月東京ＦＭラジオ出演 ・【ダダダダイエット】ダイエットサイト動画と監修 ・【ａｎａｎ】2017年6月「脚パカ、大転子」記事監修 ・【ＶＯＣＥ】公式サイト 2017年より継続「美bodyレッスン」連載記事執筆 ・【美的】公式サイト 2017年6-7月 ３記事「お尻シリーズ」監修、掲載 ・【ＶＥＲＹ】2015年8月「教室活動について」取材、掲載 ・【からだにいいこと】2015年12月「整体・ＰＴ仕事」取材、掲載 ・【kodomoe】2014年10月 「整体・ＰＴ仕事」取材、掲載 ・地元紙【ＡＥＬＤＥ】2015年4月 「お教室」取材、掲載 ・【ＶＥＲＹ】2013年11月「ASICSウェア」撮影、掲載 ・【ＶＥＲＹ】2013年８月「かぞくの言葉」取材、掲載 ・【ＡＥＬＤＥ】web版 「抱っこしながら産後ケア」メソッド提供、掲載 ・【ＴＣＢＷｅｂ】動画撮影・掲載 など多数。 |
|---|---|
| トレーニング指導業務 | ・骨盤矯正パーソナルトレーニング ・講演会・イベント登壇 ・グループレッスン（オンライン） 延べ人数、グループ、パーソナル合わせて、12000人以上 |
| 連載執筆活動 | ◆ボディケア専門サイトFYTEE（フィッテ） ◆大手美容雑誌VOCE公式サイト「美ボディレッスン」 ◆産前産後専門サイト Milly「おしりよければ、産後よし！」 |
| プロデュース商品・企業とのタイアップ商品 | おしりリセットガードル TV QVCにて販売 |
| 指導者育成 | Naokoアカデミー 人材育成スクール経営 |
| 資格・主な出席セミナー | 2017年8-11月 【機能性解剖学101】 2016年2月 パワーピラティス中級 インストラクター更新 2014年6月 ハワイアン ロミロミマッサージ認定取得 (全国セラピスト協会認定) 2013年6月 厚生労働省認可全国整体療法協同組合認定 整体師、フットセラピスト 資格取得 2011年10月・12月 パワーピラティス中級・初級インストラクター認定 2010年12月 アロマセラピー1,2級合格 (アロマ環境協会) 2010年3月 沖ヨガインストラクター認定 その他、各医療関係などのセミナー、講習会に出席し、新しい知識を取り入れてます。 |
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