骨盤矯正・産後ダイエット・ヨガ・ピラティスは、産後以降の女性専門パーソナルトレーニングルーム 江戸川区のナオコボディワークスへ | 一般向け:骨盤矯正トレーニング

骨盤矯正パーソナルトレーニング

一般向け:骨盤矯正トレーニング

ダイエットもスルッと実績多数♡17㎏痩せも!健康で女性らしい体に

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この上記、画像の方3名は、

 

1枚目の方:骨盤周り14㎝ダウン!(4ヶ月)

 

2枚目の方:体重 17kgダウン!(6ヶ月)

 

3枚目の方:50代ウエスト15㎝ダウン!(3ヶ月)

 

でのボディ変化です。

 

この3名の方とも、痩身エステや自己流トレーニングをされてリバウンドしたり、なかなか痩せれなかった経験をお持ちの方ですが、ナオコボディワークスでしっかりと健康的に、着実に痩せられました。

 

その他、たくさんのボディ変化があります^^

 

こんなお悩みありませんか?

 

・疾患や手術経験があり、一般的なエクササイズはできない

 

・健康に体脂肪も落として、20代の頃のウエストのくびれを作りたい

 

・身体が硬く運動も苦手、また年も重ねていくうちに、理想の体型になれる方法が分からない

 

・産後で体が歪み、おばさん体型に。何をしても痩せれない

 

というお悩み、わかります!

 

なぜなら、私も産後、自分の体質に悩んでましたから。

 

そして、子宮の手術経験もあるので、何をしたら適正なのか?大丈夫なのか?不安な時期もありました。

 

だから、同じような悩みの女性の辛さがよく分かるのです。

 

私自身もおしりの筋肉、骨盤からアプローチして、左右の歪みも改善し、骨盤は締まり、O脚も改善し、スルッと痩せて、外反母趾まで改善しました。

 

歪みがあると理想的なボディメイクもダイエットもできません

  • 歪みがあると理想的なボディメイクもダイエットもできません
  • 歪みがあると理想的なボディメイクもダイエットもできません

この上記、画像の方2名は、

 

1枚目の方:O脚も改善され、骨盤周り12㎝ダウン(5ヶ月)

 

2枚目の方:体重7.1kgダウン(3ヶ月)
 

でのボディ変化です。

自己流でダイエットしてても1年間も痩せず、ナオコボディワークスの元に。

 

継続されることで、しっかり着実に痩せられることができました。


 

女性は、加齢や出産とともに、体のこんなお悩みが増えてきますよね。

 

・お腹ポッコリを凹ましたい

 

・骨盤が歪んでいる気がする

 

・根本的に肩こり腰痛にならない体作りをしたい

 

・妊娠前のような体型に戻りたいし、体力もつけたい

 

こんな想い、ありませんか。

 

骨格の土台である骨盤が適正位置からずれていると、それが歪みや痛み、凝りにつながります。

 

骨盤自体が歪んでいるのではなく、その周りの筋肉の使い方に偏りがあるのです。

 

このままダイエットしても、健康的で理想的なボディラインにはなかなかたどり着けません。

 

ウエスト20㎝ダウン!骨盤周り16㎝ダウン!など、圧倒的な実績があります

  • ウエスト20㎝ダウン!骨盤周り16㎝ダウン!など、圧倒的な実績があります
  • ウエスト20㎝ダウン!骨盤周り16㎝ダウン!など、圧倒的な実績があります

このおしりリセットメソッド®︎

骨盤矯正パーソナルトレーニングは、圧倒的実績があります。

 

特異体質のある方やお悩みのある方も、

 

結果が出る!

 

自分でできる骨盤矯正法をマスターできる!

 

と、多くの方より反響をいただいております。

 

 

今までも、こんな素晴らしい結果が出ています。

 

例えば、

 

・ウエストが20センチも細くなった

 

・ヘルニア手術の予定だったのが、手術が必要ない体になれた!

 

・背骨側弯症も歪みの角度が改善し、腰も肩も楽になった!

 

・骨盤の歪みも改善し、0脚まで真っすぐな脚になった!

 

・骨盤矯正パーソナルで顎の歪みまで改善が早くなり、歯の矯正も直りが早くなり矯正器具も予定より早く取れました。口腔外科の先生も改善の早さに驚いてましたー!

 

どれも、興味深いお話ですよね。(すべて個人的なご感想と結果です)

 

 

他力である「整体」を行うだけでなく、「自分でできる骨盤矯正法」として再現性のあるものにマスターしてもらっています。

 

かつ、自力である「パーソナルトレーニング」と組み合わせることで、バランス改善した体を維持する筋力をつけていきます。

 

そのため、相乗効果で、体質改善も体型改善も、向上が早くなるのです。

全国に支店9店舗。

そちらから体験セッションをお受け下さい。


全国のスタジオにて、体験セッションお申し込みはこちらです

 

どうぞ、まずは体験セッションにお越しくださいね。
 

遠方の方は、オンラインでも可能です。

 

代表Naoko直指導の新規様のご体験は、ありがたいことに継続される方も多く、大変反響をいただいております。

約1年半に1回しかご新規様の募集ができない状況のため、募集後、いつもすぐに満員になります。

 

ですので、メルマガや、公式LINEにて募集のご案内を優先的にさせていただいております。

認定講師 体験セッション料金 各トレーナー公式LINE登録にて
登録特典価格:6000−10000円

(通常単発価格:22000円)
代表Naoko直 体験セッション料金 メルマガor公式LINE登録特典:
22000円
(通常単発価格:33000円)
※イベント時などは、公式ラインからご確認ください

猫背、ストレートネック、背骨の歪み、諦めていませんか?

  • 猫背、ストレートネック、背骨の歪み、諦めていませんか?

・肩の高さが違う、坐骨の高さが左右で違う

 

・背骨がこわばる。痛くて、仰向けで寝れない。

 

・寝つきが悪く、寝が浅い。めまいがする。

 

・ストレートネックなのか、ついつい頭が前に出る。常に首が痛い

 

こんなお悩み、ありませんか?

 
お首の歪みからくるめまい、腱鞘炎、ストレートネック、などは、背骨の位置を整え、多裂筋や脊柱起立筋を適切な湾曲で鍛えることで、改善できます。
 
背骨と骨盤の角度位置を見直し、その方に合った施術で体を整えていきます。

 

お首が弱くこったり、めまいがする場合、背骨と頸椎の筋力不足の場合が多く、施術だけでなく継続的なトレーニングが効果を発揮するので、無理のないホームケア法もお伝えしています。

 

ストレートネックは諦めている方が多いですが、ひどくならないうちは自分の力で改善できます。(ドクターにかかっている方はそちらを優先してください。)

 

医療に頼らざるを得ない状態になる前に、自分にあったセルフメンテナンスの技術を身につけませんか?

 

しっかりと正しい位置に背骨を整え、必要な筋力を正しくつけていくことこそが答えです。

 

施術とトレーニング前後でも、ご希望の方には、お写真をお取りし、客観的にどのように変化し、これからどうすればもっと改善するのかをお伝えせていただいています。

 

加齢と共にひどくなるО脚・X脚:まっすぐ美脚にするには施術だけでは足りない

  • 加齢と共にひどくなるО脚・X脚:まっすぐ美脚にするには施術だけでは足りない
  • 加齢と共にひどくなるО脚・X脚:まっすぐ美脚にするには施術だけでは足りない
  • 加齢と共にひどくなるО脚・X脚:まっすぐ美脚にするには施術だけでは足りない

・今まで整体やエステなどのО脚矯正に通っていたが、また悪くなってしまった!

 

・長年のО脚や骨盤の歪みも、一緒に改善してしまいたい!

 

・産後や加齢とともに、O脚がひどくなっているような気がする…

 

こんなО脚や下半身のお悩み、諦めないで。

 

 

O脚矯正は、内側の筋力不足が原因の場合が多く、施術だけでなく継続的なトレーニングが効果を発揮します。

X脚は、脚外側の筋力が強すぎて、内側とのバランスが悪いため、ひどくなるケース多いもの。改善には、脚の筋力の使い方を変えていく必要があります。

 

つまりは、施術やマッサージなど、他力だけでは足りない!ってこと。

 

まっすぐに整えてい脚を維持する筋力が非常に重要になります。

 

産後から離れた方も、産後を機会にひどくなられたならば、改善できます。

 

О脚の特化したトレーニングと施術を組み立てていますので、長年のО脚も改善可能です。

 

О脚矯正を維持する力は、自分の筋力。トレーニングで維持力をつけるのが、必須です

  • О脚矯正を維持する力は、自分の筋力。トレーニングで維持力をつけるのが、必須です
  • О脚矯正を維持する力は、自分の筋力。トレーニングで維持力をつけるのが、必須です

О脚は、先天的なものと、後天的なものがあります。

 

後天的な方は、矯正とトレーニングで改善できます。

 

先天的な方は、そもそもの関節や、骨の形による場合もあり、その部分に関しては矯正は無理です。

 

ですが、先天的にО脚の方は、一般的な方より、さらにО脚になりやすい傾向にあるので、後天的にもさらにО脚がひどくなっている場合が多いもの。

 

その後天的なひどくなった部分を、О脚に特化したトレーニングと矯正施術で、一緒に改善していきましょう。

 

加齢による腰痛や歪み、O脚、下半身太り、産後の骨盤の歪み、など、理想の自分になれない原因は、体の動かし方、歪みにあります。

 

その体の悩み、一度、骨盤矯正パーソナルトレーニングをご体験ください。


◆認定講師のセッション:お申し込みはこちら

(通常、認定講師が受け持っています)



◆代表Naoko直セッション:
2024年1月現在、1年半ぶりにチャリティ企画として、体験セッションの枠を開けます!

メルマガ公式ラインでお申し込み優先となります。ご登録ください。
 


骨盤を守るお尻からのアプローチで、結果が早い!すごくわかりやすい!と反響をいただいております^^  

 

以下、体験セッションの流れと、ご料金のご案内になります。

 

↓  ↓  ↓

ご体験の流れ1、お悩み事前カウンセリング

  • ご体験の流れ1、お悩み事前カウンセリング
1、あなたのお悩みを事前カウンセリング
 
限られた時間を有効に活用していただくために、
ネット上の「カウンセリングシート」に事前にお答えいただきます。

ご体験の流れ2、客観的な歪みやクセを確認

  • ご体験の流れ2、客観的な歪みやクセを確認

客観的な見た目の歪みと、自分で感じる主観的な歪みはズレがある場合も多々あります。

 

ここで見た目の客観的な歪みをお撮りし、一緒に確認します。

 

オンラインの場合は、事前に撮ってもらっています。

 

今の体とお顔の歪みの状態を一緒に確認していきます。

ご体験の流れ3、自分でできる骨盤矯正✖️パーソナルトレーニング

  • ご体験の流れ3、自分でできる骨盤矯正✖️パーソナルトレーニング

骨盤矯正おしりリセットメソッド

 

を、あなたの歪みや体質に合わせて、プログラムを組んでいきます。

 

オンラインでも、対面でも可能です。

 

 

基本の自分でできる骨盤矯正法

 

のほかに、

お客様のお悩みに合わせた、パーツを整えるセルフケアを伝授。

 

トレーニング一つ一つの種目も、全てあなたに目標にあった形に変えてお伝えします。
 

軸の置き方、足の上げ方、手の場所、ピッチ、ねじり方、目のむき、左右の量バランス、全てその方によって変えています。

 

お尻の垂み、下半身太り、お腹周りの脂肪、猫背、お顔の歪みなど、お悩みに合わせて3〜5種類ほど。


事前にカウンセリングしたお悩みを参考に、数ある自分でできる骨盤矯正法の中から、改善へと導けるぴったりのセルフケアをピックアップして、オリジナルプログラムを作成します。



最後になりたい体質への近道になる、自律神経を整えるセルフケア

その方に合わせた、自分でできる整体法を、バスタオルやフェイスタオルなどお家にあるものを使って、自律神経を整える快眠ストレッチをお伝えして、終了。

 

寝ている間も体型改善、体質改善が、定着できるよう促していきます。

朝起きてから、夜寝るまでのライフスタイルに組み込めるセルフケアもお伝えします。

 

ご体験の流れ4、afterも撮影、一緒に確認

  • ご体験の流れ4、afterも撮影、一緒に確認
  • ご体験の流れ4、afterも撮影、一緒に確認

beforeafterを比較すると一目瞭然!

 

例えば、上の画像。

 

すべて一回だけのセッションでの歪み矯正例の一部です。
 

(ただし、オンラインでは体験者のスペース環境上、お写真が取れない場合もあるのでその点はご了承ください。)

 

 

ご体験の流れ5、自宅ケア方法の伝授

  • ご体験の流れ5、自宅ケア方法の伝授

著書

【寝たままペタ腹 股関節ほぐし】
【下腹ぽっこり解消ダイエット】

【1分おしり筋を伸ばすだけで劇的ペタ腹】
【1分おしり筋を伸ばすだけで劇的くびれ美脚】

【おしりリセットダイエット】

【その他雑誌など監修記事】

 

などお持ちの方でしたら、その中であなたに合ったメソッドを、あなたに合ったものに

カスタマイズして、お伝えさせていただきます。

 

お持ちでない場合も大丈夫!
初回セッションでお伝えした方法から、お伝えさせていただきます。

 

ご体験の流れ6、そのまま継続プログラムご希望の場合は...

  • ご体験の流れ6、そのまま継続プログラムご希望の場合は...

ご希望の方には【オリジナルカルテ】を作成!

 

一生使えるカルテになっています。


マンツーマンの個別セッションだからできる、

お悩みに合わせたセルフケアを厳選し、オリジナルカルテを作成します。

その他、継続プログラムには、フォローアップ制度がたくさん。

 

一度セッションをお受けされて、ご興味ある方は、お伺いくださいね^^

 

ご料金:体験・継続プログラム

  • ご料金:体験・継続プログラム

継続プログラムは、体験後、ご興味ある方のみに詳しい内容をご案内しています。

 

Naokoの直の継続プログラムはありがたいことに多くの方に価値を感じていただき、そのまま継続される方が多い状況です。

 

一番人気なのは6ヶ月プログラムで、1年継続の方も多くいます。

 

ご予算をお安くご希望の方は、認定講師をオススメしております。

代表Naokoに比べて、ご負担ない価格で継続可能ですが、しっかりと実績を重ねたトレーナーばかりです。

 

しかも、代表Naoko直接の指導は常に満員のため、募集が1年に1、2度ある程度です。

お早くお受けされたい場合、認定講師の体験セッションもご検討ください。


パーソナルの体験セッションのお申し込み:

認定講師:体験セッションはこちら

(通常はこちら。認定講師が受け持っています)

代表Naoko:メルマガ公式ライン
のご登録を!
 

認定講師 体験料金 各公式LINE登録特典:
6,000円〜10,000円
(単発正規料金 22,000円)
代表Naoko 体験料金
メルマガ・公式LINE登録特典:
22000円
※イベント時などはメルマガ・公式ラインでご確認ください
(単発正規料金 33000円)
継続料金 3ヶ月 120,000円〜
サービス内容、期間、各自講師レベルにより変わります。体験時にご確認ください。

アクセス:全国に10店舗、オンラインも可能

認定サロンは全国にございます。


ナオコボディワークス
東京葛西店、江東区店、新宿スタジオ店、群馬沼田店、
横浜店、富山店、宮崎店、大分店、仙台店

と、本店合わせて10店舗ございます。(2023年度現在)

認定サロンの詳細はこちらをご確認下さい。


認定サロンに通われたい場合は、
各ご案内ページをご確認、あるいは、
各サロンのお問い合わせページからお問い合わせください。


ナオコボディワークス東京本店:代表Naoko
アクセス:東西線葛西駅より徒歩3分
東京都江戸川区東葛西5−13
細かい行き方は、ご予約時にご案内しています。

 

一生使える、自分でできる骨盤矯正法をぜひマスターしてください!

  • 一生使える、自分でできる骨盤矯正法をぜひマスターしてください!
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  • 一生使える、自分でできる骨盤矯正法をぜひマスターしてください!

・なかなかやせられないダイエット

・下半身太り、

・おなか回りのぜい肉、

・産後の骨盤のゆるみ、

・加齢による歪み、

・仕事による肩こり、腰痛、

 

だけでなく、

 

・左右で違う骨の形成から来る軸のアンバランス

・猫背や巻き肩

・交通事故や病気の回復後からの全身の歪み、コリ

・外反母趾、О脚、ひざの痛み

・偏ったスポーツによる痛み、筋力のバランスの悪さ

・楽器演奏やパフォーマンス力をあげたい方

 

など、病院では症状として扱われないものも、お任せください!

 

骨盤矯正おしりリセット®︎メソッドでは、

 

その方にあった自分でできるゆがみ矯正法をお伝えし、

 

通われるごとに、その方のその時のレベルにあったトレーニング矯正法をマスターしてもらっています。

 

 

ですから、通われるごとに、レベルアップが早くなり、しっかり自分の力がついてくるのです。

 

 

あなたのその痛み、コリ、悩みの症状のほとんどは、あなた自身の動きの癖、習慣から生まれてきます。

また、先天的な左右で違う骨の形成から来る全身のアンバランスも、左右で違うプログラムを入れるなど、カスタマイズさせることで、軸のアンバランスさを改善したり、痛みのない快適な体型へと変えることは可能です。

 

骨自体の形は変えるわけではありません。

 

 

自分でできる骨盤矯正 おしりリセットメソッドは、

 

その無意識で行っている癖や動作パターンを見抜き、あなたにベストな矯正法を自分の力でマスターしてもらう指導法になります。

 

そして、基本、体の土台となる股関節、骨盤、お尻の筋力をリセットするところから入っていくと、健康な体になるのがとても早いんです^^

 

それは、多くのボディ変化例を見てもらえるとわかると思います。

 

骨盤矯正って、なにも整体みたいに他人にしてもらうものだけではないんです。

 

維持する力は、自分の筋肉です。

 

他人にしてもらうだけだと、整っても筋力がついているわけではないから、

 

元の悪い状態に戻ってしまうのが早くなります。

 

ぜひ、一生使える、自分でできる骨盤矯正法をマスターしてください!

 

病院に行く前に、自分で歪みもこりも痛みも改善できる力を、技術をぜひマスターしましょう!

 

おばあちゃんおじいちゃんになっても、旅行に行けて趣味を謳歌する体つくりをお伝えします。

 

 

骨格バランスを筋肉の働きから変える!「自分で骨盤矯正」がマスターできるカリキュラム

  • 骨格バランスを筋肉の働きから変える!「自分で骨盤矯正」がマスターできるカリキュラム
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グループセッションは、基本、継続会員様向けに行っています。


(継続会員でない方で、グループレッスンご希望の方はチャリティ交流会にお越しください。そちらは会員でない方もグループレッスンにご参加できます。)

 

単に体を動かすエクササイズをするのではなく、美容や健康のについて、
また
運動力学と解剖学もわかりやすく理論もレクチャー!

 

時間:2時間15分

前半:理論座学

後半:実地トレーニング

 

ボディメイクや歪み矯正法が理論からわかりやすい!生活に落とし込みやすい!と、お声をいただいています。

 

解剖学理論もわかりやすく、実践ワークでしっかり結果を

  • 解剖学理論もわかりやすく、実践ワークでしっかり結果を

継続会員向けグループセッションでは、解剖学理論とバイオメカニクス(運動力学)を含め、
生活面やそれぞれの仕事、スポーツ、生活習慣の中で、その方がご自身で自己治癒力を高めてもらうカリキュラムになっています。


例えば、上のお顔のbeforeafter画像の方(今は、認定講師になっています)
 

パーソナルでボディメイク、グループセッションで小顔ケアをしていくうちに、若々しい小顔になられました。


グループ講座内容の例:

小顔・顔の歪み

足裏からの悩み解消テクニック

O脚矯正と下半身太り解消、

バストアップテクニック

背骨のタイプ別歪み改善法

外反母趾など足のトラブル解決法

痩せる靴の選び方…など


・・・と、毎月テーマを決めて深掘りし、それぞれの会員様が自分で骨盤矯正ができるようになるカリキュラムになっています。

 

グループセッション:認定講師のクライアント様も代表Naokoのセッションをお受けできます!

  • グループセッション:認定講師のクライアント様も代表Naokoのセッションをお受けできます!
  • グループセッション:認定講師のクライアント様も代表Naokoのセッションをお受けできます!

継続会員グループセッションでは、認定講師のクライアント様も代表Naokoのセッションをお受けできます。


会員メンバーみんなで一緒に、いろんな企画や交流を楽しみながら、美と健康を取り入れてもらっています。
 

 

グループセッションの後半は、しっかりトレーニングになります。


代表はじめ認定講師達も、色々なキャリアのある講師陣たちです。柔道整復師、プロダンサー、インストラクター、整体師、各トレーナーの「自分でできる骨盤矯正」おしりリセット®︎メソッドが楽しめます。

 

20代の方から、70代近い方まで参加されています。

 

自分でできる骨盤矯正 おしりリセット®︎メソッド

マイナスをゼロへ。自分でできる整体法です。整体の緩める動きと、筋トレの強める動きを組み合わせて、コリや痛みから解放しコンディショニングしていきます。

 

【その他の種目一部紹介】

 

・歪み改善コアトレーニング

 

・脂肪燃焼!エクササイズ

 

・ファンクショナルトレーニング

 

・バレエストレッチ

 

・柔道整復師が教えるコンディショニング

 

などを解剖学と組み合わせて、会員様にレクチャーしています。

 

ぜひ体験セッションにお越しくださいね。

 

ナオコボディワークス一同、全国の認定講師達が、皆さまとお会いできることを楽しみにしています。

 

 

知的財産権について

本サイトの写真、画像、全てのコンテンツの著作権はナオコボディワークスに帰属します。
画像など勝手に使用されることは、知的財産権違反に抵触するおそれがあります。無断でご利用することはできません。固く禁じます。

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INFO

ナオコボディワークス
東京本店だけでなく、認定講師サロンも全国各地に
[営業時間] 10:00~18:00
[定休日] 不定期
[場所] 東京スタジオ:江戸川区葛西  東西線葛西駅徒歩3分
オンラインレッスンは海外の方も。東京江戸川区他、江東区、千葉県浦安、市川、都内、埼玉など遠方から、全国からお客様もお越しいただいています。
ダイエット、骨盤の歪み、下半身太り、お顔の歪み、O脚、腰痛、肩こり、膝痛、首こり、股関節の痛み、頭痛、産後の骨盤矯正に大変人気です。
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