骨盤矯正・産後ダイエット・ヨガ・ピラティスは、産後以降の女性専門パーソナルトレーニングルーム 江戸川区のナオコボディワークスへ | 皆様の声
皆様より頂いた、お喜びの声です！
- 「中村さんの活動は産後の女性に本当に救いになると思います。」
- 中村さんの書籍を本屋で見て購入し、メルマガも登録しました。
中村さんの活動は産後の女性に本当に救いになると思います。
私は47歳で二年ほど前から腰痛に悩んでいます。
2回の手術と2回の入院で筋力が落ち、肛門の筋力の弱まり、尿漏れ、腰痛･･･色々な症状を感じています。
腰痛を治したくて以前は運動もしていましたが手術後やる気になれずにいます。
そんな時に中村さんの書籍を見て、１週間ずつ段階を踏んでいるので私でも少しずつできるな、という気持ちになっています。
中村さんの活動は、産後の女性に本当に救いになると思います！
- 「正座ができなかったのがこんなにも楽にできるなんて！長年の整形外科で電気あててたのが、必要なくなりました！」
- 仕事で、重たいものを持ったり、ひっぱたりして、ずっと左右両方ひざと肘が痛くて、長いこと整形外科で電気あててもらっていました。
だけど、先生のパーソナル整体を受けたら、その時からひざが痛くなくなって、正座もできるようになったんですよー！！！
正座なんて、もう何年も膝が痛くて、できなくて諦めていたので、急にできるようになって、スっごく嬉しいです＾＾
実家に帰る予定があって、しばらくグループレッスンにも通えなくなっていていたので、来ないと逆に体が重くなって疲れます。
仕事で疲れていても、通わないと逆に身体が重いです！
久しぶりに、グループレッスンの美骨盤ヨガクラスに来れて、はじめは硬くなってた膝も痛かったけど、少しずつ慣れてひざも痛くなくなりました。
次の日が、楽なんです！！！生活が楽しくて(*^^*)
- 「一般的な整体やほぐしマッサージは、終わった後に身体がダルかったり重く感じる事が多いけど、それがない！」
- 今日は本当にありがとうございました＾＾
歪み矯正パーソナルトレーニングのおかげで体も心も軽くなってスッキリしました～！
奈緒子さんの施術はただの整体と違い、自分の身体や筋肉を意識しながら正しい身体の位置や動かし方を丁寧に教えてくれます。
その場しのぎの楽さではなく、根本的な改善になるなぁと感じました！
整体だけやマッサージだけの施術だと、終わった後に身体がダルかったり重く感じる事が多いのです。
しかし、奈緒子さんの整体違います。
奈緒子さんのはトレーニングを交えた施術なので、終わった後に身体がスッと軽くなる感じがやみつきになりそうです。
それぞれの身体や悩みに応じた施術は、パーソナルトレーナーの奈緒子さんならではだと思います。
普段の生活の中や自宅でも実践できるトレーニングを教えて頂いたので、普段の生活でも身体の芯を意識していきたいと思います。
- 「もっと詳しく奈緒子先生の動きが見たい、と空いていれば、どんどん真ん前に陣取るように。」
- 奈緒子先生、この度は、急きょ、娘の保育園決定のため急ですが卒業となり、とても寂しいです。。。
今まで、ひたすらフレッシュでハードな、楽しい日々をありがとうございました(*´▽｀*)
初めて参加したのは、確かバレエエクササイズヨガで、全然ピシッとポーズが決まらないし、一人でふらふらして恥ずかしいし、翌々日から地獄のような筋肉痛が３日間続くしで、先生もちょっとスパルタ(！)で厳しそうだし、やめようかな？と思ってました(笑)
ですが、あと一回、あと一回頑張ってみよう！と、
不格好でも隅っこの方でやっている内に、前の週でできなかったセットがやりきれたり、フラフラしなくなってきて、
「こ、これが、もしや！体幹ってやつか？！」と感じてから、ぐいぐい楽しくなっていきました。
その内に、「もっと詳しく奈緒子先生の動きが見たい！」と空いていれば、どんどん真ん前に陣取るようになりました(笑)(*^^)v
今までも、ヨガは少しやった事がありましたが、毎回鏡に映るフラフラした自分を見ることがイヤでした。涙。
今では、決める時にピシッと決まる自分を見るのが楽しいですし、自分の身体をコントロールできてるなぁと実感します。
・・・書いている内にこんなに楽しい事を卒業するのがますます名残惜しいですが、気もちを切り替えてお仕事を頑張ります！
パーソナルトレーニングもいつか受けれたらいいなって思っています。
今まで、本当にありがとうございました(*^-^*)
- 「レッスンが終わった時には、なんと体重も2キロほど落ちていました。肩も楽に♡」
- 初めてのレッスンは今でも忘れません！
ブートキャンプか！ってくらいの運動量と汗の量！！
産後こんなに汗をかいたのは初めてでしたー。
でも、ノリノリの音楽で動くので楽しかったです♪
レッスンが終わった時には、辛かった肩がらく〜になっていて、なんと体重も2キロほど落ちていました。
すっかり先生の虜になった私は、バランスボールを購入(笑)
家でもレッスンでやった事を思い出してみたり、赤ちゃんの寝かし付けにも大活躍でした。
先生は沢山いる生徒さん一人一人をよーく見ていて(たぶん背中にも目がある)、霊媒師のごとくその人の体の弱いところを言い当てます(笑)
そして、その弱いところに効く魔法を教えてくれます。
プロってこういう人のことを言うんだよ！と、私はよく友達に力説しています。
4ヶ月前に1人で参加した私にも、たくさんの仲間ができました～！
奈緒子先生が色んな企画や、共有タイムを作ってくれたおかげです♡
- 「この経験はわたしにとって一生ものの財産になると思います。」
- 今まで何百回と挑戦しては、成功することのなかったダイエット。
このまま一生痩せることはないのだろうと思っていました。
少しは運動不足が解消できれば、と軽い気持ちでグループレッスンに参加してみると、一人で黙々と走ったりするよりもずっと楽しい！！と思えたので、
そんな気持ちの延長で3か月集中パーソナルトレーニングをお願いしてみようと決めました。
集中ＰＴは始めてみると、トレーニングの時間は新しい動きの連続で難しい時もありますが、先生が姿勢や動きを見て細かく教えてくれるので、
数回通っただけで、はっきりと体のラインが変わったのを実感しました。
前回辛かったはずの 姿勢も、今回は心地いい刺激になっている！ということも多く、病みつきです。
また、動かしてはほぐしてもらっての繰り返しなので、疲れを翌日に残すことなく、スッキリ感だけを得られるというのが私が続けられる要因です。
トレーニング中は、常に自分に合った気を付ける箇所や姿勢などを理由と共に教えてもらえます。
なので、家でちょっとした暇な時間に体を動かす際にも、先生に教わった体を痛めないポイントを思い出しながらやることができます。
また、忘れないうちに何度も体に覚えさせることができるので、集中してトレーニングを受けられるというこの経験は、わたしにとって一生ものの財産になるような気がします。
すぐに諦めてしまい根性なしの私でも、確実に結果がでているのは、先生が明るく励ましながら楽しく指導してくれるおかげです。
