骨盤矯正・産後ダイエット・ヨガ・ピラティスは、産後以降の女性専門パーソナルトレーニングルーム 江戸川区のナオコボディワークスへ | 皆様の声

皆様の声

皆様より頂いた、お喜びの声です!

  • 「産後、引き締まったボディラインが嬉しくて♡」
「産後、引き締まったボディラインが嬉しくて♡」
現在育児休暇中で定期的に、こちらのグループレッスンの保育付ヨガピラティスクラスに通っています。

一人目の出産で恥骨離開といって骨盤が離れてしまう症状に悩まされていたのがきっかけで、骨盤周りを矯正したくてヨガを始めました。

友達のヨガインストラクターに教えてもらったり、DVDを見たりしながらヨガの面白さを知るにつれてもっと身体を整えたいなと思っていたのですが、子育てや仕事をしながらだとジムやヨガスタジオなど通える時間などなく、物足りなく感じていました。

そして二人目の産後、友達の紹介でナオコボディワークスを教えてもらいました。

初回からかなりの筋肉痛になりましたが、回数を重ねるごと出産でたるんでしまったボディラインが引き締まっていくのが嬉しくてすっかりファンになりました。

レッスンの前半では、エクササイズで体幹を使う動き、後半のヨガでじっくり身体を伸ばす動き、とボディラインを美しくするように毎回構成されています。

自宅でやっていると、自分を追い込む動きがなかなかできないのですが、このレッスンではそれが楽しく各自のレベルの合わせ無理なくできるように工夫されているのでとてもやりやすいです。

体幹が出来てくると普段の生活において、腰痛が改善されたり、家事がしやすくなったり、食べても太りづらくなったり、、、^^と良い事づくしです。

もちろんナオコ先生も出産、子育て経験があるので、母親の気持ちや産後の身体トラブルをとても理解したアドバイスをしてくださいます。

また、保育ルームがあるので子供に邪魔されることもなく、子供は別の部屋で楽しく遊んでいます。

いろいろな面に置いてとても通いやすく、楽しいグループレッスンだと思います。

これからもなおこ先生のクラスで自分の身体と向き合って、キレイな身体作りを目指したいです。
  • 「ビフォーアフターの写真を見比べて本当に驚きました!」
「ビフォーアフターの写真を見比べて本当に驚きました!」
小顔UP整体施術を受けた感想です。
先日、4回目の産後矯正と今回はフェイシャルもお願いして90分の中に特別に入れ込んでもらいました。

骨盤矯正は終わった後は体の姿勢が直って毎回驚きます!

フェイシャルもとても驚きました!

顔をグイグイ押すだけの小顔矯正は他で受けた事があったのですが、先生のヘットマッサージ&リフトアップは、頭の凝りがほぐれてとても気持ちいい感じでした。

しかもグイグイ顔を押した訳じゃないのに、終わった後フェイスラインがすごくスッキリしてました!

ビフォーアフターの写真を見比べて本当に驚きました!

頭の凝りもほぐれて頭が軽くなり小顔にもなれて大満足でした!
  •  Sarah Yamagata's Voice
Sarah Yamagata's Voice
I started going to Naoko's classes based off a recommendation from a good friend of mine who also attends weekly.
I was feeling very unfit and overweight after having my second baby and I was also a little disheartened due to having Diastasis Recti (tummy separation) and was looking for something to help get me back on track.
I have been doing Naoko's classes for a few months now and since the summer, I have lost about 6 kilo's and I am also back to normal having healed my tummy and building a much stronger core.
What I have liked about her classes is that she understands the impact of child birth and focuses on helping women with similar problems, she has also experienced this herself being a mum herself.
I like the variety of the classes and the different equipment and the fact that I can also use many of them at home as well.
It's also great service and extremely helpful having a babysitter on site who can look after the kiddies while the mummies have a little time out for themselves and can exercise and feel much happier and healthier.
Thank you again for motivating me and also getting me back to what I was pre-pregnancy, I feel more confident and happier due to you!

  • 「息子は、毎回保育ルームが楽しみにしています。」
「息子は、毎回保育ルームが楽しみにしています。」
息子が1歳の時から保育付きの骨盤ヨガピラグループレッスンに通い始め、1年以上になります。日々の育児で肩こりがひどく、何か体を動かしてリフレッシュしたいなと思っていた時に、友人から教えてもらいました。

運動したいと思っても子供連れではなかなか行ける所がないので、保育ルームで預かってもらえるのが本当に助かります。

初めての時は保育ルームでずっと泣いていた息子でしたが、今では全く平気で遊んでいるようです。

毎朝、「先生(のところ)、行く?」と聞いてくる程、楽しみにしています。

体が硬いので、ヨガができるか心配でしたが、硬い方でもできるように低減方法も教えてもらえるので、自分のペースでできるのが良いです。

最初は翌日の筋肉痛がひどかったですが、通うにつれ柔らいできて、肩こりも良くなり、履けなくなっていたパンツが履けるようになりました!

毎週違う内容で飽きずに通えるので、これからも続けていきたいです。
  • 「小さい子供がいても、自分の為に集中して、時間がとれるんです」
「小さい子供がいても、自分の為に集中して、時間がとれるんです」
5年前の下の子が1歳の時から、奈緒子先生のヨガ・ピラティスのある、美骨盤グループレッスンにお世話になっています。

最初は、大好きなヨガができれば、子連れでもいいと思ってましたが、奈緒子先生のヨガは保育付きで、しかも保育スタッフの方も保育経験キャリアもあるプロの方も多く、安心して預ける事ができ、本当に助かりました。

そのおかげで、クラスに集中する事ができる為、奈緒子先生の多種なメニューを楽しむ事ができました。

私は奈緒子先生のパワーヨガとピラティスのクラスが大好きで、ヨガに慣れれば慣れるほど、もっと強度を高めたいと思うようになり、奈緒子先生のレッスンは、その期待を裏切らず、身体を鍛えてくれます。

奈緒子先生は、わかりやすい説明で、ヨガを進めてくださるので、どこに負荷をかけるのか、イメージしやすいので、ヨガ初心者も経験者も楽しめると思います。

先生みたいに、疲れない身体になる為に、ヨガやピラティスをもっと極めたいです^^
宜しくお願い致します。
  • 「エクササイズだけじゃない楽しみ時間もあるんです」
「エクササイズだけじゃない楽しみ時間もあるんです」
娘が4ヶ月の頃から、グループレッスンの産後バランスボールヨガクラスに通い始めました。

もともと運動が得意ではなく、正直リズム感もないのですが、音楽に合わせて体を動かすのって気持ち良い!って、発見!

しかも娘と一緒に参加できるこのようなクラスが近くにあって本当に有り難いです。

エクササイズ中盤の情報シェアタイムは、自分が話すのは苦手ですが、奈緒子先生のお話にいつも楽しませてもらいました♪

奈緒子先生にはエクササイズだけではなく、抱っこ紐の正しい着け方、快適でキレイになれるインナー、さらには布ナプのことなど、本当にたくさんのことを教わりました。
ほんとはもっと早くに知りたかった!
ですが、それでもこのタイミングで出逢えて良かったです。

ありがとうございました!
育休中の残りの期間、保育付クラスも楽しみたいと思います☆
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INFO

ナオコボディワークス
[営業時間] 10:00~17:00
[定休日] 不定期
[場所] 東京スタジオ:江戸川区葛西  東西線葛西駅徒歩3分
オンラインレッスンも含め、東京江戸川区他、江東区、千葉県浦安、市川、都内、埼玉など遠方から、全国からお客様もお越しいただいています。
ダイエット、骨盤の歪み、下半身太り、お顔の歪み、O脚、腰痛、肩こり、膝痛、首こり、股関節の痛み、頭痛、産後の骨盤矯正に大変人気です。
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