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産前産後専門サイトMilly 連載記事2-7回目:骨盤まわり「おしり」の筋力を鍛えて、身体を変える!
- 2018/07/18
自分でできるボディケア方法を、産前産後専門サイトMIllyにて連載しています。
4回目:妊娠中の腰痛とむくみがスルッと楽になる おしり筋トレ
気になる産後のボディメイクも、体力の要る育児を楽しむための体力つくりにも、妊娠中から準備をはじめませんか?
妊娠中での適正な筋力トレーニングは、産後のスタイルアップにも、安産にもつながります。
特に、骨盤回り、つまり「おしり」の筋力を鍛えることで、身体は確実に変わります。
1回の記事ごとに、2,3メソッドご紹介しています。
ぜひご参考にしてみて下さいね。
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