骨盤矯正・産後ダイエット・ヨガ・ピラティスは、産後以降の女性専門パーソナルトレーニングルーム 江戸川区のナオコボディワークスへ | 新着情報

新着情報

VoCE 公式サイト 連載執筆 vol.5【二の腕プルプルもスッキリ解消!肩甲骨美人メソッド】最新記事が掲載!

2017/07/05
VoCE 公式サイトに、私が執筆している最新記事がアップされました。
 
ぜひお読みくださいね。
 

http://i-voce.jp/feed/6530/

 

今回は、前回の肩こり解消法記事のもっと踏み込んだボディケア法をご紹介しています。

 
 
夏に向け、二の腕のプルプル脂肪は気にされる方は多くいますが、

このプルプル脂肪の場所は、腕の後ろ側の「上腕三頭筋」というところになります。



筋肉の「上腕三頭筋」が弱くなり、脂肪がついた状態なんですね。


この「上腕三頭筋」の働きは、

・力を入れて押さえる

・後ろ側にする

・腕を伸ばす


この動作で使われる筋肉です。



こんな動作って、現代人は、特に女性は日常生活でなかなかしないです。

後ろに腕を回すことって、生活の中でされますか。

・・・ないですよね。


後ろから、物をとる事少ないし。


真っすぐな腕をして筋力使って押す動きも、女性はあまりしない動きです。



それに加えて、

産後以降の女性の特徴的な動作として、

赤ちゃん抱っこ、
 
スーパーの荷物を抱えたり、
 
料理も掃除など、
 
家事全般、腕にする動きばかり、ですよね。

パソコンの事務仕事もそう。



つまり、
 
常に、前に腕があるため、「上腕三頭筋」の筋肉ははったままか、あるいは、使われていないか、になります。



そこに!

体重増加が来ると、弱く冷えている箇所に脂肪がつくため、張ってコリコリ状態の「上腕三頭筋」に脂肪が乗っかってきます。



だから、
 
この「上腕三頭筋」の脂肪は、産後や、加齢とともに太ってきたなーと感じている女性に、この二の腕プルプルが多くなります。
 
 
 
ぜひ、こちらの記事を参考にしてくださいね。
 

page back

  • トップページ
  • カレンダーから予約
  • メールフォーム
  • 認定講師のご予約
  • 予約案内フォーム

登録されると、骨盤矯正と猫背矯正の効果的なコツ動画2つプレゼント LINE

予約案内はこちら

INFO

ナオコボディワークス
[営業時間] 10:00~17:00
[定休日] 不定期
[場所] 東京スタジオ:江戸川区葛西  東西線葛西駅徒歩3分
オンラインレッスンも含め、東京江戸川区他、江東区、千葉県浦安、市川、都内、埼玉など遠方から、全国からお客様もお越しいただいています。
ダイエット、骨盤の歪み、下半身太り、お顔の歪み、O脚、腰痛、肩こり、膝痛、首こり、股関節の痛み、頭痛、産後の骨盤矯正に大変人気です。
  • 認定講師のご予約
  • 予約案内フォーム
予約案内フォーム
骨格の歪み、産後の骨盤歪み、ダイエット、O脚矯正、お顔の歪み美顔矯正も、江戸川区葛西のナオコボディワークスへ。整体(他力)とエクササイズ(自力)の両面から、トータルボディメンテナンス!
  • blog
  • millymilly
  • VoCE
  • facebook
  • Instagram
掲載メディア情報
女性に人気の全国誌に、取材・掲載され、また企画監修・記事執筆もしています。
”新着情報”で掲載雑誌のご案内をしておりますので是非チェックしてください!
  • 認定講師のご予約
  • 予約案内フォーム

pagetop