骨盤矯正・産後ダイエット・ヨガ・ピラティスは、産後以降の女性専門パーソナルトレーニングルーム 江戸川区のナオコボディワークスへ | 皆様の声

皆様の声

皆様より頂いた、お喜びの声です!

  • 「ナオコ先生は一人一人の身体に合わせて施術、トレーニングしてくれます。」
「ナオコ先生は一人一人の身体に合わせて施術、トレーニングしてくれます。」
ナオコ先生に出会ったのは、一人目を産んだ後からで、そこから、仕事復帰まで、また二人目妊娠後、産休に入り、また通いだし、現在は、二人目の産後ダイエット、また体力づくり、骨盤など体の矯正の為に、通っています。
整体PTルームにも、グループレッスンにも、託児保育があるため、自分のリフレッシュタイムとなり、有意義に過ごすことができました。

1人目の出産の際に、坐骨神経痛・尿漏れ・膀胱炎があり苦労しましたが、奈緒子先生のレッスンを続けたことで次第に改善され、仕事に復帰してもその後悪化することなく過ごすことができました。
一度仕事復帰をして、しばらく通えない日々がありましたが、奈緒子先生のものに通っている頑張っている周りの女性たちや、奈緒子先生のグイグイついてこいオーラがあると、運動を継続できなかった私も頑張ろうと思うことができました。

その後、2人目を出産し、自分の身体のメンテナンスに早めにレッスンに励んだことから、1人目のときに起こった症状は全く出現しなくなりました!

坐骨神経痛が少し生理中に起こることがありますが、レッスンを受けると気にならない程度になって、とてもうれしいです。

ピラティスやヨガの奥深さはパーソナルトレーニングで感じ、まだまだ自分を追い込まないといけないと感じています。

自分の身体の癖は、教えてもらわないとやっぱりわかりませんね。

毎日子育てや保活、家事、仕事など忙しいママさんたち。

私は自分のための時間を確保することで忙しいながらも充実した日々を送ることができています。

ナオコ先生は一人一人の身体に合わせて施術、トレーニングをしてくれます。

無理はないと思いますし、無理だと思ったら「もう無理―!」と言えば笑ってサポートしてくれます☆

レッスンも笑いのある雰囲気でとても好きです。

レッスンに通ううちに、できなかった技もできるようになりました!自分の身体の変化に気付けたときもうれしいものです(=゚ω゚)ノ
託児保育スタッフの方々にも感謝しています。

一時保育って利用が難しい現在の社会環境からすると、このような保育ルームが付いていることで救われているママさんはたくさんいると思います。
  • 「赤ちゃん抱っこしているのに、無理なくしっかり動けて、すんごい爽快感!」
「赤ちゃん抱っこしているのに、無理なくしっかり動けて、すんごい爽快感!」
私は、産後バランスボールヨガクラスでお世話になりました。

奈緒子先生のエクササイズに通い始めたきっかけは、2人目を出産して、肩と腰の痛みが酷く、整体に行きたいけど子供となかなか行けない(°_°)ということを友達に話していたところ、ベビーと一緒に行けるエクササイズがあるよ!と教えて貰ったのがきっかけです。

エクササイズについて行けるかの心配と、1人で参加するのが心細く思いましたが、思い切って参加してみました。

レッスンは、バランスボールを使いながら、赤ちゃんを抱っこしても無理なく出来る!なのに、しっかりとやるので、すんごい爽快感!

首の凝りが解消されて、頭痛がなくなりました。

また、何に効く動きなのか分かりやすく説明して下さるので、初心者の私でも楽しく出来ました。

さらに、シェアタイムという、雑談の場もあり(結構、これ楽しみにしてました。)

皆さんと仲良く出来るきっかけになりましたし、情報を共有することが出来、とても心強かったです。

日々の子育てで凝り固まった身体、頭の中がとてもスッキリしました。

奈緒子先生に会うと沢山パワーを貰えるので、私自身も明るくなり、とても活動的になりました。

上の子が幼稚園に行き始めたり色々と環境が変わったタイミングでもあり、なんだか気分も落込み気味だったりでしたが、本当にリフレッシュできて、元気な自分で居られるようになりましたっ☆

保育付きのプログラム、こんな有難いことがあるのか!と驚きましたし、何回か利用しましたが、「3歳の娘は楽しかった~。」と、とても満足してました。

今は、仕事復帰してなかなか通えない状況ですが、今度は、パーソナルの整体PTルームにも行きたいと思います!

奈緒子先生、また宜しくお願いしますねー♪
  • 「1回の施術で4センチも細くなってました!」
「1回の施術で4センチも細くなってました!」
整体PTに通っています。

3回目の今の私の状態に合ったメニューを考えて下さり、なんとウエストが4センチも細くなりました! 

即効性にビックリしています!

大喜びで帰宅し産後、はけなくなっていたジーンズに挑戦してみると...はけるようになっていました~!

これからも継続して通って、余裕をもってはけるくらい体型を整えたいと思っています。

こちらのサロンでは保育をお願い出来るので、ゆっくり癒されることが出来ます。

スタッフの方は、優しい人柄がにじみ出ていて安心して預けることが出来ます。 

その日の様子を丁寧に伝えてもらえるのも、ありがたいです。
  • 「産後整体PTに通う度に体の痛みが減り、体型もスッキリとしていき、気持ちも明るくなっていきました。」
「産後整体PTに通う度に体の痛みが減り、体型もスッキリとしていき、気持ちも明るくなっていきました。」
ナオコボディーワークスを知ったきっかけはインターネットからです。

初めての妊娠・出産をしてから2ヶ月ほど経った頃に、体のあらゆる箇所が痛すぎて立ち上がるのも辛くなってしまった時に、保育託児サポート付きの整体を調べていて偶然に見つけました。

当時は、初めての子育てですべてが手探り状態...眠りにつくのが上手じゃない赤ちゃんを寝かしつけるのが難しく、バウンサーを中腰で毎日揺らし続けているうちに体がボロボロになっていました。

更に寝不足続きで、下半身の痛みはなかなか治らず、太くなってしまった二の腕・大きくなったおしりを鏡で見るたびに何かがすっかり変わってしまったかのようで、気持ちまで暗く悲しくなっていったのです。

改善のきっかけをくれたのが奈緒子さんの整体サロンでした。施術のすぐ近くの部屋で赤ちゃんを見てもらえるので安心でした。

整体については最初は緊張しましたが、奈緒子さんが気さくに接してくださり、また二児のママさんでもあったので体の痛みについて伝えやすかったです。

半分は愚痴でしたが(笑)

強すぎないかなど何度も確認しながら丁寧に時間たっぷりで施術いただけたので、骨盤調整や体型改善に希望がもてました。

同時に、自宅でできるエクササイズもレクチャーいただけたので自身の変化へのモチベーションも上がっていきました。

通う度に体の痛みが減っていき、体型もスッキリとしていくのを感じ気持ちも明るくなっていったのを覚えています。

整体サロンは月に2回くらいで通っていましたが、骨盤もだいぶしまり下半身も自由に動かせるようになったので、その後、産後リカバリークラスに参加するようになりました。

一人で参加されている方も多く、簡単な自己紹介タイムのような時間もあったので入っていきやすかったです。

バランスボールに乗るのは初めてでしたが、大丈夫でした。

最初は皆さんの動きに合わせるだけで大変に感じましたが、慣れてくるとリズムにも乗れるようになって、途端に楽しくなりました^^

子育てで縮こまった体を楽しく開放できるので、運動不足解消・ダイエットだけでなく心のリフレッシュにもなりました。

私の場合、旦那さんや両親のサポートがあまり受けられずに平日は一人子育て状態だったので、赤ちゃんを安心して預けながら産後ケアできる機会を得られたことは、その後の心身の回復につなげられたと思っています。

このような機会を与えてくださった奈緒子さんに感謝の気持ちでいっぱいです。

ありがとうごさいました!
  • 「腰痛が治っただけでなく、育児ストレスも軽減されました!」
「腰痛が治っただけでなく、育児ストレスも軽減されました!」
子供を出産してから、腰痛に悩まされており、また体力も落ちていた事もあり、ヨガやジムに通って体調を回復させたいと思っていました。

そこで、インターネットで探して見つかったのが、このグループレッスンでした。

保育ルーム付きで、月謝ではなく回数払いなのは、小さい子供を持つママには魅力的でした。

通い始めて1ヶ月程で腰痛も良くなりましたが、何より、先生や他の生徒の方々とお話する事で育児ストレスが軽減された事が予想外に良かったです。実は引っ越してきてすぐで、周囲に友人もおらず、息子と2人っきりの生活でストレスが溜まっていました。

クラスに通い始めて精神的にも肉体的にも健康的になれて、本当に良かったです。

また、保育ルームも、いつも帰り際にだれと遊んでいたとか、何をして遊んだとか、細かく報告してくれて、しっかり見てくれているんだなと感じ、安心して預ける事が出来ました。
  • 「マイナス15キロ!食事制限とかせず健康的に体重を戻すことができました。」
「マイナス15キロ!食事制限とかせず健康的に体重を戻すことができました。」
グループレッスンの産後バランスボールエクササイズに通っています。

私は去年の3月に2人目を出産したのですが、2人目の出産後、絶対にしよう!と思っていたのが産後ダイエットです。

1人目は仕事復帰が早く、自分の時間を楽しめなかったので、今回はまずしたいことをしようと思って産後すぐにネットで色々検索していました。

1人目のときに戻らなかった体重も戻そうと思って。

そこで気になったのが、ナオコボディワークスの産後バランスボールヨガ&エクササイズ。

娘が生後3ヶ月になって首座りしたくらいにお友達を誘って、初めて参加しました。

私は、小学生のころから15年間剣道をしていたり、社会人になってからもスポーツクラブに通ったりして運動をするのが大好きだったのですが、一人目を妊娠してからはまとまって運動をする機会がなく。。。
そんな中、この産後リカバリーエクササイズは、赤ちゃん連れで本格的にエクササイズができるという点がまさに私が求めていたものでした!

最初のレッスンではものすごい汗をかき、

「こんな感じ、学生の部活以来で久しぶりで気持ちいいなぁ~」と感じました。

(その後数日間筋肉痛が続きましたが。。。笑)

それから月3、4回のペースで通っています。

ハロウィンやクリスマスのイベントでは子供大人も楽しめる企画があったり、シェアタイムで他のママさんたちの話を聞いたりして、
エクササイズ以外での楽しみもたくさんあるから続けて通えてるのかなぁと思います。

運動好きのママさんや、産後絶対にダイエットしたいママさんには「ナオコボディワークスのエクササイズがいいよ!!」なんて勧めて何人か定期的に通っているママ友さんもいます。

3人目の予定は全くないのですが、もし3人目が生まれたらまたグループレッスンに通いたいと思います^^

そうそう、産後ダイエットは?というと、、、

産前のピーク時よりマイナス15キロ!1人目妊娠前よりも軽くなりました~(*^^*)

奈緒子さんのエクササイズのおかげだと思います。

食事制限とかせず健康的に体重を戻すことができました。

4月の仕事復帰まであと1ヶ月ちょとあるのであと2,3キロ減らしたいなと思っています(笑)

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INFO

ナオコボディワークス
[営業時間] 10:00~17:00
[定休日] 土・日
[場所] 江戸川区葛西  東西線葛西駅徒歩7分
東京江戸川区他、江東区、千葉県浦安、市川、都内、埼玉など遠方からのお客様もお越しいただいています。
ダイエット、骨盤の歪み、腰痛、肩こり、膝痛、首こり、股関節の痛み、頭痛、むくみ、産後の骨盤矯正・О脚矯正に大変人気です。
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産後の方は、江戸川区葛西のナオコボディワークスへ。整体(他力)とエクササイズ(自力)の両面から、トータルボディメンテナンス!産後の体をケアします。
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