グループレッスン

保育付 美骨盤ヨガピラティス

グループレッスン 美骨盤クラス(預かり保育ルーム付き)

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骨盤矯正パーソナルトレーナーが指導する、ヨガ・ピラティス・ボクシングエクササイズを中心としたグループレッスン。
 
ダイエットや骨盤ケアにかなり効く!と大変人気です。
 
保育ルーム付きでスタッフもおりますので、小さなお子様連れの方でも通いやすい環境を整えています。
 
保育ルームには、3,4歳までの大きなお子様まで通われいます。
 
更新スケジュールは、トップページ下記【グループレッスン カレンダー】にて月ごとに確認できます。
 
 
週替わりに内容が変わり、インナーとアウターマッスル、また、スロートレーニングとリズムエクササイズの両面からバランスよく動かし、飽きることなく楽しめます。
 
お子様連れの方もそうでない方も、どちらの方もお越しになられており、こちらは、60代近い方まで定期的に通われています。
 
皆様とお会いできることを楽しみにしていますね!
 
保育ルールについては、保育ページにてご案内しています。
所要時間 受付いれて約2時間 90分クラス
10:00-11:45

別部屋にて、保育ルームも完備。
利用時間は2時間。10-12時
場所・曜日
※場所詳細MAPは、【場所・アクセス】ページへ。
木曜日:10:00-12:00
長島桑川コミュニティ会館 葛西駅より徒歩7分

※更新日程は、HP新着情報かブログへ。
内容 

※週替わりに変更します

■整体骨盤ヨガ&ペアマッサージ
マイナスをゼロへ。セルフ整体の動きをヨガに取り入れた内容。
ヨガの緩い動きと、強める動きを組み合わせて、歪みを整えます。
コリや痛みから解放されましょう。


■腰痛防止 フローピラティス
マットピラティスの動きを流れるように行い、「動」の動きでより実践的なピラティスを。
中心となる腹筋を正しく無理なく鍛えて、お腹の括れを作ります。


■脂肪燃焼!ボクシングエクサ&ヨガ
肩甲骨周り、腰周りを重点的に動かすので、日ごろ動かさず凝り固まった背中の贅肉が落ち、代謝があがります。汗もダクダク気持ちいい!


■全身汗ダクダク!ファンクショナルエアロ&ヨガ
有酸素運動の動きに負荷をかけて、早く代謝を上げていきます。
エアロビの「動」の動きと、ヨガの「静」を合わせて、自己調整能力UP!


■美脚と美姿勢を☆バレエエクサ&ヨガ
インナーマッスルを鍛えるバレエは様々なダンスの中でも、一番スタイルが良くなると言われています。多くの女性が妊娠や加齢とともに衰えやすい内転筋を鍛え、美脚を目指します。


上記のクラス内容の他にも、時々、他バランスボールヨガなど、他の内容も毎週変えています。
色々なエクササイズを週替わりで楽しんで下さい。
料金 ・2か月 5回チケット 6800円
追加受講 1回1200円

・ドロップイン 1回分1800円

振替、追加受講可能
保育料金

※保育ルームは、スタッフの人数調整が必要です。お早目にご予約下さい。
お一人のお子様に付き 800円
予約方法 こちらのHPトップ【新着情報】に更新日程をお知らせしてますので、そこにリンクした【申し込むフォーム】から、お申し込みくださいませ。

ブログからでも、【お申し込みフォーム】をリンクしております。

【お問い合わせフォーム】は、ご質問などを受付いたしております。

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[営業時間] 10:00~17:00
[定休日] 土・日
[場所] 江戸川区葛西  東西線葛西駅徒歩7分
東京江戸川区他、江東区、千葉県浦安、市川、都内、埼玉など遠方からのお客様もお越しいただいています。
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