グループレッスン

子連れで通えるヨガピラティス

子連れでも通え、気軽にトレーナーの指導が受けられるため、大変人気です

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骨盤矯正パーソナルトレーナーが指導する、体幹ヨガ・ピラティス・有酸素・ファンクショナルトレーニング・ボクシングエクササイズを中心としたグループレッスン。
 
お子様を連れられても通え、かつ、保育託児ルームが付いており、
 
気軽にパーソナルトレーナーの指導が受けられるとあって、毎回、満員になる人気レッスンです。
 
※生徒数が多いため、2018年7月より、週末土曜日開催もスタート予定。保育託児は、今のところ平日木曜開催のみの予定です。
 
ダイエットや骨盤ケアにかなり効く!と、たくさんのお声をいただいております。
 
保育ルーム付きでスタッフもおりますので、小さなお子様連れの方でも通いやすい環境を整えています。
 
保育ルームには、3,4歳までの大きなお子様まで通われいます。
 
※ちなみにご予約は、メルマガ読者さんが優先となります。すぐにチケットは、メルマガ読者の方で満員になることも多いです。

ご予約方法、内容詳細、料金について

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予約日程は、随時、このHPトップページ下【新着情報】にて更新しており、日程に、予約フォームもリンクしていますので、そこからご予約下さい。

 

また、更新日程はブログでも確認できます。

 

週替わりに内容が変わり、インナーとアウターマッスル、また、スロートレーニングとリズムエクササイズの両面からバランスよく動かし、飽きることなく楽しめます。

 

お子様連れの方もそうでない方も、どちらの方もお越しになられており、こちらは、60代近い方まで定期的に通われています。

 

土曜日開催も2018年7月より始めます。

 

保育は今のところ、平日木曜のみの開催になります。

 

皆様とお会いできることを楽しみにしていますね!

 

保育ルールについては、【保育託児について】ページにてご案内しています。

所要時間 受付いれて約2時間 90分クラス

木曜クラス 10:00-12:00

土曜クラス 9:30-11:30
場所・曜日
◆平日木曜クラス:10:00-12:00
長島桑川コミュニティ会館 葛西駅より徒歩7分

◆週末土曜クラス:9:00-11:30
長島桑川コミュニティ会館 葛西駅より徒歩7分
あるいは、葛西健康サポートセンター 葛西駅より徒歩3分
内容詳細 ※週替わりに変更します

■整体骨盤ヨガ&ペアマッサージ
マイナスをゼロへ。セルフ整体の動きをヨガに取り入れた内容。
ヨガの緩い動きと、強める動きを組み合わせて、歪みを整えます。
コリや痛みから解放されましょう。


■腰痛防止 フローピラティス
マットピラティスの動きを流れるように行い、「動」の動きでより実践的なピラティスを。
中心となる腹筋を正しく無理なく鍛えて、お腹の括れを作ります。


■脂肪燃焼!ボクシングエクサ&ヨガ
肩甲骨周り、腰周りを重点的に動かすので、日ごろ動かさず凝り固まった背中の贅肉が落ち、代謝があがります。汗もダクダク気持ちいい!


■ファンクショナルエアロ&ヨガ
有酸素運動の動きに負荷をかけて、早く代謝を上げていきます。
エアロビの「動」の動きと、ヨガの「静」を合わせて、全身汗ダクダクです


■バレエエクサ&ヨガ
一番スタイルが良くなると言われている、バレエの要素を取り入れ、インナーマッスルを鍛えていきます。多くの女性が妊娠や加齢とともに衰えやすい内転筋を初め、内側の筋肉を鍛え、美脚に。


色々なエクササイズを週替わりで楽しんで下さい。
ご料金 ◆平日木曜クラス 
・5回チケット10000円(2か月有効)
 追加参加 1回1200円
・ドロップイン 1回分2500円


◆週末土曜クラス 
・4回チケット 12000円(4か月有効)
・ドロップイン 3500円
保育料金(平日のみ)

お一人のお子様に付き 800円

※保育ルームは、スタッフの人数調整が必要です。お早目にご予約下さい。
予約方法 こちらのHPトップ【新着情報】に更新日程をお知らせしてますので、そこにリンクした【申し込むフォーム】から、お申し込みくださいませ。

ブログからでも、【お申し込みフォーム】をリンクしております。

【お問い合わせフォーム】は、ご質問などを受付いたしております。

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[営業時間] 10:00~17:00
[定休日] 土・日
[場所] 江戸川区葛西  東西線葛西駅徒歩7分
東京江戸川区他、江東区、千葉県浦安、市川、都内、埼玉など遠方からのお客様もお越しいただいています。
ダイエット、骨盤の歪み、腰痛、肩こり、膝痛、首こり、股関節の痛み、頭痛、むくみ、産後の骨盤矯正・О脚矯正に大変人気です。
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