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子連れでも通え、骨盤矯正トレーナーの指導が受けられるため、大変人気です

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骨盤矯正パーソナルトレーナーが指導する、骨盤矯正おしりリセットメソッド。
 
担当は、代表Naokoと、骨盤矯正おしりリセットメソッド認定講師が行い丁寧にみています。
 
体幹ヨガ・ピラティス・有酸素・ファンクショナルトレーニング・整体・ボクシングなど組み合わせたグループレッスン。
 
お子様を連れられても通え、かつ、保育託児ルームが付いており、
 
気軽にパーソナルトレーナーの指導が受けられるとあって、毎回、満員になる人気レッスンです。
 
ダイエットや骨盤ケアにかなり効く!と、たくさんのお声をいただいております。
 
保育ルーム付きでスタッフもおりますので、小さなお子様連れの方でも通いやすい環境を整えています。
 
 
※ちなみにご予約は、メルマガ読者さんが優先となります。すぐにチケットは、メルマガ読者の方で満員になることも多いです。
 
 

ご予約方法、内容詳細、料金について

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予約日程は、こちらから

 

そして、今、オンラインレッスンも準備しています。

 

こちらは、遠方の方も、時間が忙しい方にもフォローでき、参加できます!少々お待ち下さい。

 

 

随時、このHPトップページ下【新着情報】にも更新しています。

 

 

週替わりに内容が変わり、インナーとアウターマッスル、また、スロートレーニングと有酸素リズムエクササイズの両面からバランスよく動かし、飽きることなく楽しめます。

 

お子様連れの方もそうでない方も、どちらの方もお越しになられており、こちらは、60代近い方まで定期的に通われています。

 

週末土曜日は、ご夫婦の方でもご参加でき、木曜、土曜どちらのクラスにも保育ルームが付いています。

 

皆様とお会いできることを楽しみにしていますね!

 

 

保育ルールについては、【保育託児について】ページにてご案内しています。

 

 

予約フォームはこちら

所要時間 受付いれて約1時間半 75分クラス

木曜クラス 10:00-11:45
場所・曜日
地下鉄メトロ東西線葛西駅 徒歩8分

予約完了時に場所はお伝えします。
内容詳細 ※週替わりに変更します

■骨盤矯正おしりリセットメソッド
マイナスをゼロへ。セルフ整体の動きをヨガに取り入れた内容。
ヨガの緩い動きと、強める動きを組み合わせて、歪みを整えます。
コリや痛みから解放されましょう。


■腰痛防止 体幹コアトレ
マットピラティスの動きを流れるように行い、「動」の動きでより実践的なピラティスを。
中心となる腹筋を正しく無理なく鍛えて、お腹の括れを作ります。


■脂肪燃焼!ボクシングエクサ&おしりリセット
肩甲骨周り、腰周りを重点的に動かすので、日ごろ動かさず凝り固まった背中の贅肉が落ち、代謝があがります。汗もダクダク気持ちいい!


■ファンクショナルエアロ&おしりリセット
有酸素運動の動きに負荷をかけて、早く代謝を上げていきます。
エアロビの「動」の動きと、ヨガの「静」を合わせて、全身汗ダクダクです


■バレエエクサ&おしりリセット
一番スタイルが良くなると言われている、バレエの要素を取り入れ、インナーマッスルを鍛えていきます。多くの女性が妊娠や加齢とともに衰えやすい内転筋を初め、内側の筋肉を鍛え、美脚に。


色々なエクササイズを週替わりで楽しんで下さい。
ご料金 2019年10月より改定

◆オンライン
会員:540円

1レッスン3000円


非会員 
1レッスン4000円




◆直接参加

お月謝制
15000円


◆トライアル

8000円
保育料金(平日のみ)

お一人のお子様に付き

◆平日木曜: 1500円

※保育ルームは、スタッフの人数調整が必要です。お早目にご予約下さい。

産後専門:骨盤矯正バランスレッスン(赤ちゃんと一緒に)

  • 産後専門:骨盤矯正バランスレッスン(赤ちゃんと一緒に)
  • 産後専門:骨盤矯正バランスレッスン(赤ちゃんと一緒に)
  • 産後専門:骨盤矯正バランスレッスン(赤ちゃんと一緒に)
  • 産後専門:骨盤矯正バランスレッスン(赤ちゃんと一緒に)
  • 産後専門:骨盤矯正バランスレッスン(赤ちゃんと一緒に)
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こちらは、骨盤矯正おしりリセットメソッド認定講師が行う、グループレッスンになります。
 
骨盤矯正パーソナルトレーナーが指導する、赤ちゃんと産後ママ専門の骨盤ケアレッスン。
 
少人数制で、丁寧にみています。
 
バランスボールを使用し、赤ちゃんが泣いたら、抱っこしながらでも産後ケアができちゃう、大人気クラスです。
 
ほぼ毎回満員となる人気クラスですので、なるべくお早目のご予約をお勧めします。
 
 
赤ちゃんの月齢2か月から、1歳半までのお子様とお越しになられます。
 
お子さまが動き出してママが集中できなくなってきたら、保育ルーム付きのグループレッスンか個別パーソナルの方をお勧めします。
 
逆に、産後12カ月を過ぎても、ママが集中して楽しめるようでしたら、こちらのクラスを継続して通われて構いません。
 
 
【特徴】
 
バランスボールを使い、体の固い方や運動の苦手な方でも、親と赤ちゃんが一緒に気軽に体を動かせます。
 
バランスボールに乗りながら、赤ちゃんを抱っこしたままでも、ママだけでもどちらも大丈夫♪
 
Naokoおしりリセットメソッド認定講師が行うため、自分でできる骨盤矯正法を随所にお伝えしています。
 
骨盤を中心に動いていくので、育児中の母親の運動不足解消だけでなく、産後の歪んだ骨格が調整されます。
 
「お腹の皮膚がのびのび~」
「寝不足で頭が痛い」
「腕が腱鞘炎になった」
「乳腺炎になって、熱も出る」
「便秘がひどい」
「なかなか痩せない!」
 
など、産後の体の悩みってたくさんありますね。
 
そんなお母様たちがたくさんお越しになられています。
 
 
今までお越しになられていた方達から、
・肩こりが軽くなった!
・座骨神経痛が感じなくなった!
・腰痛が辛くなくなった!
などたくさんのお声が続々と聞こえています。
 
 
産後の体を赤ちゃんとハッピーに、かつ、キレイに整えることを目標にプログラムされています。
ぜひ、みなさんもその仲間になってくださいね。
 
千葉 行徳スタジオ:申込みフォームはこちら
 
所要時間 2時 10:00-12:00

準備時間を含みます。
クラス内容  前半:
・自己紹介
・産後ケアに効く呼吸法
・座位での姿勢チェック
・リズムに乗ってバランスボールエクササイズ&ヨガ・ピラティス

中盤:
・お子様や育児について 情報シェアタイム
・リズム手遊び
・整体の面から、ペアマッサージ
・授乳中のバストケア、卒乳後のバスト下垂防止についてケア方法講習

後半:
・抱っこ紐の正しい使い方講座
・立ち姿勢チェック
・歪みチェック
・抱っこでリズムウォーキング

などを月3回のレッスンに分けてお伝えしています。
各地域:場所
千葉 行徳スタジオ

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ナオコボディワークス
[営業時間] 10:00~17:00
[定休日] 土・日
[場所] 江戸川区葛西  東西線葛西駅徒歩7分
東京江戸川区他、江東区、千葉県浦安、市川、都内、埼玉など遠方からのお客様もお越しいただいています。
ダイエット、骨盤の歪み、腰痛、肩こり、膝痛、首こり、股関節の痛み、頭痛、むくみ、産後の骨盤矯正・О脚矯正に大変人気です。
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