グループレッスン

美骨盤ヨガピラティス

子連れでも通え、気軽にトレーナーの指導が受けられるため、大変人気です

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骨盤矯正パーソナルトレーナーが指導する、「お尻リセット」メソッド。
体幹ヨガ・ピラティス・有酸素・ファンクショナルトレーニング・整体・ボクシングなど組み合わせたグループレッスン。
 
お子様を連れられても通え、かつ、保育託児ルームが付いており、
 
気軽にパーソナルトレーナーの指導が受けられるとあって、毎回、満員になる人気レッスンです。
 
ダイエットや骨盤ケアにかなり効く!と、たくさんのお声をいただいております。
 
保育ルーム付きでスタッフもおりますので、小さなお子様連れの方でも通いやすい環境を整えています。
 
保育ルームには、3,4歳までの大きなお子様まで通われいます。
 
※ちなみにご予約は、メルマガ読者さんが優先となります。すぐにチケットは、メルマガ読者の方で満員になることも多いです。
 

ご予約方法、内容詳細、料金について

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予約日程は、随時、このHPトップページ下【新着情報】にて更新しており、日程に、予約フォームもリンクしていますので、そこからご予約下さい。

 

また、場所や日程など更新情報は、こちらのブログで確認できます。

 

週替わりに内容が変わり、インナーとアウターマッスル、また、スロートレーニングと有酸素リズムエクササイズの両面からバランスよく動かし、飽きることなく楽しめます。

 

お子様連れの方もそうでない方も、どちらの方もお越しになられており、こちらは、60代近い方まで定期的に通われています。

 

週末土曜日は、ご夫婦の方でもご参加でき、木曜、土曜どちらのクラスにも保育ルームが付いています。

 

皆様とお会いできることを楽しみにしていますね!

 

保育ルールについては、【保育託児について】ページにてご案内しています。

 

 

場所や日程など更新情報は、こちらのブログで確認できます。

所要時間 受付いれて約2時間 90分クラス

木曜クラス 10:00-12:00

土曜クラス 9:30-11:30
場所・曜日
地下鉄メトロ東西線葛西駅 徒歩7分
長島桑川コミュニティ会館

◆平日木曜クラス:10:00-12:00


◆週末土曜クラス:9:00-11:30
内容詳細 ※週替わりに変更します

■整体骨盤ヨガ&ペアマッサージ
マイナスをゼロへ。セルフ整体の動きをヨガに取り入れた内容。
ヨガの緩い動きと、強める動きを組み合わせて、歪みを整えます。
コリや痛みから解放されましょう。


■腰痛防止 フローピラティス
マットピラティスの動きを流れるように行い、「動」の動きでより実践的なピラティスを。
中心となる腹筋を正しく無理なく鍛えて、お腹の括れを作ります。


■脂肪燃焼!ボクシングエクサ&ヨガ
肩甲骨周り、腰周りを重点的に動かすので、日ごろ動かさず凝り固まった背中の贅肉が落ち、代謝があがります。汗もダクダク気持ちいい!


■ファンクショナルエアロ&ヨガ
有酸素運動の動きに負荷をかけて、早く代謝を上げていきます。
エアロビの「動」の動きと、ヨガの「静」を合わせて、全身汗ダクダクです


■バレエエクサ&ヨガ
一番スタイルが良くなると言われている、バレエの要素を取り入れ、インナーマッスルを鍛えていきます。多くの女性が妊娠や加齢とともに衰えやすい内転筋を初め、内側の筋肉を鍛え、美脚に。


色々なエクササイズを週替わりで楽しんで下さい。
ご料金 ◆平日木曜クラス 
・8回チケット15000円(3か月有効 2回分お得に)
 追加参加 1回1200円
・ドロップイン 1回分2500円


◆週末土曜クラス 
・4回チケット 10500円(3か月有効 1回分お得に)
/
・ご夫婦ペアチケット20000円(1000円引)
 追加参加 1回2000円
・ドロップイン 3500円
保育料金(平日のみ)

お一人のお子様に付き

◆平日木曜: 800円

◆週末土曜:1000円

※保育ルームは、スタッフの人数調整が必要です。お早目にご予約下さい。
予約方法 こちらのHPトップ【新着情報】に更新日程をお知らせしてますので、その日程にリンクした【申し込むフォーム】から、お申し込みくださいませ。

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当社では契約解除のお申し出に対しては関連法律・法規に則り迅速に処理を進めております。
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ナオコボディワークス
[営業時間] 10:00~17:00
[定休日] 土・日
[場所] 江戸川区葛西  東西線葛西駅徒歩7分
東京江戸川区他、江東区、千葉県浦安、市川、都内、埼玉など遠方からのお客様もお越しいただいています。
ダイエット、骨盤の歪み、腰痛、肩こり、膝痛、首こり、股関節の痛み、頭痛、むくみ、産後の骨盤矯正・О脚矯正に大変人気です。
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