骨盤矯正・産後ダイエット・ヨガ・ピラティスは、産後以降の女性専門パーソナルトレーニングルーム 江戸川区のナオコボディワークスへ | 皆様の声

皆様の声

皆様より頂いた、お喜びの声です!

  • 「体の硬い私でも、関節の可動域が広くなっているのが実感!」
「体の硬い私でも、関節の可動域が広くなっているのが実感!」
私はもともと冷え性が酷くて、足先は夏でもたいがい冷えているんです。

ヨガは好きですが、素足になることの多いヨガは、余計冷えを助長していました。

しかし奈緒子さんのエアロビヨガやボクシングエクサヨガなどは、はじめに身体を動かし温まったところでヨガがはじまります。

もともとダンスをしていたので、激しく動くのも好きでしたし、エアロビ、ボクシング、バレエなどの要素を取り入れたエクササイズはバリエーションが豊富なので毎回飽きずに楽しめます。

また汗をかくくらい動き、私の場合はストレス発散にも効果的です。

そして体が温まってから行うヨガは、爽快そのもの。

体が硬い私ですが、血液の循環が良くなっているからか関節の可動域が広がりやすくなっているようです。
  • 「妊娠しにくい体質だったのに、グループレッスンに通って赤ちゃんを自然妊娠できました!」
「妊娠しにくい体質だったのに、グループレッスンに通って赤ちゃんを自然妊娠できました!」
1年程、通わせていただいていました。

5年前より、プロラクチンという数値が高くなっていて、脳下垂体に小さな腫瘍が見つかり病院に通っていました。

薬を飲まないと生理が来ない、飲んでも来ないという不順な状態が何年も続いていましたが、昨年より、奈緒子先生の美骨盤エクササイズクラスに通い始めてから、生理が毎月必ず来るようになったのです!

そして、一般的には妊娠が難しいという病気だったので、それまでなかなか赤ちゃんを授かることが出来ませんでした。

ところが今回、自然に授かることが出来ました!!

これは奈緒子先生のおかげと言っても過言ではないと私は思ってます(笑)

ありがとうございます!
  • 「毎回、奈緒子先生のパワーをもらっています!」
「毎回、奈緒子先生のパワーをもらっています!」
妊娠中にプライベートレッスンからお願いし、産後は教室で産後リカバリーを受けていました。

毎回たくさんの汗をかき、レッスンが終わった後の頭の中、全身がスッキリする感じが癖になります!

体だけでなく、気持ちまでもスッキリし毎回先生の元気パワーをもらって帰ります。

毎回、内容が豊富で、飽きのこないレッスンなので楽しく参加できています。

整体パーソナルトレーニングルームにも、通っています。

何とも言えない力加減!!

子育て真っ 最中で抱っこ、おんぶで首から腰までパンパンでしたが施術後は体が軽くなりました。

次回は骨盤矯正PTを受けたいです!
  • 「体幹が鍛えられたおかげで、子供の重くなる体重も楽に」
「体幹が鍛えられたおかげで、子供の重くなる体重も楽に」
初めての出産、育児休暇中で、赤ちゃんがいても何かできることがないかと探していたときに、奈緒子先生のクラスを知りました。

参加してみると、先生の明るい人柄や楽しいクラス内容に魅せられて、気がつけばずっと通い続けていました。

妊娠で緩んだお腹がもとに戻ったのは、何より奈緒子先生の産後のケアを意識したエクササイズなどのおかげです!

ピラティスも奈緒子先生のクラスで初めて体験したのですが、体幹が鍛えられたおかげか、子どもが重くなってきても、だっこがそんなにツラくならなかったです。

また、先生が色々なコラボクラスをどんどん企画してくれるので、今まで自分の知らなかった新しい世界を知ることができたのも、私にはとても良い刺激になりました。

先生のクラスは、ココロもカラダもリフレッシュできて、私にとっては育休中のオアシスでした!
  • 「お休みするより毎週通う方が、体調が良くなるんです」
「お休みするより毎週通う方が、体調が良くなるんです」
私の場合、産後の肩こり腰痛に悩んでいるものの、子供がいると家でじっくり時間をとってストレッチすることもできなかったので、ナオコボディワークスのグループレッスンを週1回受けることにしました。

産後のバランスボールヨガクラスでは、赤ちゃん連れで運動できるというところが一番魅力的でしたし、他の参加者も同じくらいの赤ちゃん連れであったので、多少子供が騒いでも気兼ねすることなく受けることができたのが良かったです。

冬でも汗をかくくらいしっかり動けて、クラス後は身体がすっきりしていてとても気持ちよかったです。

逆に1週間お休みすると、肩がバキバキに硬くなってしまうので、毎週通う方が体調が良かったです。

エクササイズの間にある休憩を兼ねた他の参加者とのトーク時間は、最初は何を話してよいか戸惑ったものの、

そのお陰でいろんな方と仲良くなることができ、お互い育児の話等で盛り上がることができました!

もしこのトーク時間がなければ、こんなに他の参加者と仲良くなることはなく、毎週ただエクササイズをして帰るだけだったと思います。とっても貴重なママ友ができて感謝しています。
  • 「トレーニング内容が多くてクオリティー高いのに、良心的な価格です」
「トレーニング内容が多くてクオリティー高いのに、良心的な価格です」
一人目出産後に、産後ヨガを探していて奈緒子先生のクラスに出逢いました。

はじめての子育てで、引っ越してきてばたかりだったので、赤ちゃん連れのクラスでバランスボールに乗りながらリズムに合わせて一緒にエクササイズできることで、子供も私も本当に楽しめましたし、リフレッシュになりました。

何よりクラスの中でお母さん達のお話を互いにし合う時間もあり、そこで色々な子育てや自分自身についてやご近所情報などを話す時間をもうけてくださっているので、そこから自分のリフレッシュプラス、地域との繋がりまで感じることができました。何より奈緒子先生の気さくな雰囲気が話しやすい環境を作っていたと思います。

やはり子供を産むと一人の人間というより母親としての役割が大きく出てくるので、一人の人間として発言の場があり、とても救われました。

グループレッスンも内容が豊富で、奈緒子先生のメソッドも引き出しが多く、クオリティも高いのに本当に良心的な価格です。

産前から産後、その後もずっと継続できる地域密着型エクササイズです(*^^*)

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[営業時間] 10:00~17:00
[定休日] 土・日
[場所] 江戸川区葛西  東西線葛西駅徒歩7分
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