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産前産後専門サイトMilly 連載記事2-7回目:骨盤まわり「おしり」の筋力を鍛えて、身体を変える!

  • 産前産後専門サイトMilly 連載記事2-7回目:骨盤まわり「おしり」の筋力を鍛えて、身体を変える!
2018/07/18

自分でできるボディケア方法を、産前産後専門サイトMIllyにて連載しています。

 

 

2回目:安産になりやすい体つくりは自分でできる

 

 

3回目:妊娠中にオススメ!安産のためのおしり筋トレーニング

 

 

4回目:妊娠中の腰痛とむくみがスルッと楽になる おしり筋トレ

 

 

5回目:妊娠後期の腰痛と便秘、お悩み解決編!

 

 

6回目:お産もうすぐ!ラストスパートお尻筋トレ編!

 

 

7回目:パパになる夫と一緒にスキンシップ・ストレッチ

 

 

気になる産後のボディメイクも、体力の要る育児を楽しむための体力つくりにも、妊娠中から準備をはじめませんか?

 

妊娠中での適正な筋力トレーニングは、産後のスタイルアップにも、安産にもつながります。

 

特に、骨盤回り、つまり「おしり」の筋力を鍛えることで、身体は確実に変わります。

 

 

1回の記事ごとに、2,3メソッドご紹介しています。

 

ぜひご参考にしてみて下さいね。

 

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[定休日] 土・日
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