骨盤矯正・産後ダイエットもできる『美骨盤整体&エクササイズスクール』は、江戸川区の【ナオコボディワークス】です! | グループレッスンスタジオ

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グループレッスンスタジオ:保育付 美骨盤ヨガピラティス

グループレッスン 美骨盤クラス(預かり保育ルーム付き)

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骨盤矯正パーソナルトレーナーが指導する、ヨガ・ピラティス・ボクシングエクササイズを中心としたグループレッスン。
 
ダイエットや骨盤ケアにかなり効く!と大変人気です。
 
保育ルーム付きでスタッフもおりますので、小さなお子様連れの方でも通いやすい環境を整えています。
 
保育ルームには、3,4歳までの大きなお子様まで通われいます。
 
更新スケジュールは、トップページ下記【グループレッスン カレンダー】にて月ごとに確認できます。
 
 
週替わりに内容が変わり、インナーとアウターマッスル、また、スロートレーニングとリズムエクササイズの両面からバランスよく動かし、飽きることなく楽しめます。
 
お子様連れの方もそうでない方も、どちらの方もお越しになられており、こちらは、60代近い方まで定期的に通われています。
 
皆様とお会いできることを楽しみにしていますね!
 
保育ルールについては、保育ページにてご案内しています。
所要時間 受付いれて約2時間 90分クラス
10:00-11:45

別部屋にて、保育ルームも完備。
利用時間は2時間。10-12時
場所・曜日
※場所詳細MAPは、【場所・アクセス】ページへ。

※クラススケジュールは、カレンダーかブログへ。
木曜日:10:00-11:45
長島桑川コミュニティ会館
◆内容◆ 週替わりに変更

整体理論 骨盤修正ヨガ
マイナスをゼロへ。セルフ整体の動きをヨガに取り入れた内容。
ヨガの緩い動きと、強める動きを組み合わせて、歪みを整えます。
コリや痛みから解放されましょう。
腰痛肩こり防止
フロースタイルピラティス
マットピラティスの動きを流れるように連続して行うフロースタイル。
「動」の動きでより実践的なピラティスを。
中心となる腹筋を正しく無理なく鍛えて、お腹の括れを作ります。
筋力強化
ファンクショナルエアロ&ヨガ
有酸素運動の動きに負荷をかけて、早く代謝を上げていきます。
エアロビの「動」の動きと、ヨガの「静」を合わせて、自己調整能力UP!
ダイエットに!
ボクシングエクササイズ&ヨガ
ボクシングエクササイズは、肩甲骨周り、腰周りを重点的に動かすので、日ごろ動かさず凝り固まった背中の贅肉が落ち、代謝があがります。
汗もダクダク気持ちいい!
美脚と美姿勢♡
バレエエクササイズ&ヨガ
インナーマッスルを鍛えるバレエは様々なダンスの中でも、一番スタイルが良くなると言われています。多くの女性が妊娠や加齢とともに衰えやすい内転筋を鍛え、美脚を目指します。
リズムに乗って♪
バランスボールエクササイズ
バランスボールは、補助としても、また、負荷をかけるウエイトとしてもどちらでも使用可能!運動苦手な方も、大好きな方も、どちらも楽しくご参加できます。
上記のクラス内容の他にも、ペアストレッチ、小顔ヨガ、美バスト美尻特化クラスなど、毎週変えています。
色々なエクササイズを週替わりで楽しんで下さい。
料金 ・2か月 5回チケット 6800円
追加受講 1回1200円

・ドロップイン 1回分1800円

追加受講される方ほど通いやすい設定になっています。
振替、追加受講可能
保育料金

※保育ルームは、スタッフの人数調整が必要です。
お早目にご予約下さい。
お一人のお子様に付き
800円

キャンセルポリシー

契約の解除(解約)
当社では契約解除のお申し出に対しては関連法律・法規に則り迅速に処理を進めております。
来店予約のキャンセル
ご予約の日時にご来店ができなくなった場合には必ずその日時までにご利用店舗まで電話、メールでご連絡ください。
連絡なくご来店がなかった場合には、次回ご来店時にキャンセル料を申し受けます。

お子様連れでも通いやすい、産後以降に女性が通うボディメンテナンスルームです。

パーソナル 産後ケア整体
産後のお悩み、すべて受け止めます。優しい整体でしっかり丁寧にほぐしていきますので、体力のないも、お子様連れの方も通えます。ご安心下さい。
パーソナル 骨盤矯正トレーニング
骨盤矯正も含めたトレーニングで、プラスの体に一緒に改善しましょう。妊娠前よりも健康でキレイな体型になる方、続出です!
グループレッスン 保育付美骨盤エクササイズ
保育ルーム付きなので、元気な子供たちと一緒でもしっかり自分の時間に集中できます。大人気の美骨盤エクサで、みんなで楽しく美骨盤になっちゃいましょう!
グループレッスン 赤ちゃんと産後リカバリー
バランスボールを使って、赤ちゃんと一緒に産後の体を整えていきます。ねんねでも、抱っこしても大丈夫♪リズムに乗って、赤ちゃんと一緒に産後回復を楽しんで!

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INFO

ナオコボディワークス
[営業時間] 10:00~17:00
[定休日] 土・日
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  • エクササイズスタジオ場所
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産後の方は、江戸川区葛西のナオコボディワークスへ。整体(他力)とエクササイズ(自力)の両面から、トータルボディメンテナンス!産後の体をケアします。
掲載メディア情報
ママ世代注目の各種雑誌&メディアに取り上げられています。お教室のイキイキ感、子育てのワクワク感を感じてください!
”新着情報”で掲載雑誌のご案内をしておりますので是非チェックしてください!
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