骨盤矯正・産後ダイエット・ヨガ・ピラティスは、産後以降の女性専門パーソナルトレーニングルーム 江戸川区のナオコボディワークスへ | グループレッスンスタジオ

グループレッスンスタジオ

グループレッスンスタジオ:産後リカバリーバランスボール

グループレッスン 産後リカバリー(赤ちゃんと一緒にバランスボール)

  • グループレッスン 産後リカバリー(赤ちゃんと一緒にバランスボール)
  • グループレッスン 産後リカバリー(赤ちゃんと一緒にバランスボール)
  • グループレッスン 産後リカバリー(赤ちゃんと一緒にバランスボール)
  • グループレッスン 産後リカバリー(赤ちゃんと一緒にバランスボール)
  • グループレッスン 産後リカバリー(赤ちゃんと一緒にバランスボール)
  • グループレッスン 産後リカバリー(赤ちゃんと一緒にバランスボール)
  • グループレッスン 産後リカバリー(赤ちゃんと一緒にバランスボール)
  • グループレッスン 産後リカバリー(赤ちゃんと一緒にバランスボール)
骨盤矯正パーソナルトレーナーが指導する、グループレッスンでの赤ちゃんと産後ママ専門の骨盤ケアエクササイズになります。
 
バランスボールを使用し、赤ちゃんが泣いたら、抱っこしながらでも産後ケアができちゃう、大変人気クラスです。
 
ほぼ毎回満員となる人気クラスですので、なるべくお早目のご予約をお勧めします。
 
赤ちゃんの月齢2か月から、1歳半までのお子様とお越しになられます。
 
お子さまが動き出してママが集中できなくなってきたら、保育ルーム付きの美骨盤ヨガピラティスクラスの方をお勧めします。
 
逆に、産後12カ月を過ぎても、ママが集中して楽しめるようでしたら、こちらのクラスを継続して通われて構いません。
 
場所は、通いやすいように曜日固定・時間固定。
スケジュール日程詳細は、グーグルカレンダー(トップページ下記)にて、ご確認できます。
また、更新日程は、ブログでもご確認できます。
 
【産後リカバリーの内容・特徴】
 
バランスボールを使い、体の固い方や運動の苦手な方でも、親と赤ちゃんが一緒に気軽に体を動かせます。
 
バランスボールに乗りながら、赤ちゃんを抱っこしたままでも、ママだけでもどちらも大丈夫♪
 
骨盤を中心に動いていくので、育児中の母親の運動不足解消だけでなく、産後の歪んだ骨格が調整されます。
 
「お腹の皮膚がのびのび~」 「寝不足で頭が痛い」 「腕が腱鞘炎になった」 「乳腺炎になって、熱も出る」 「便秘がひどい」 「なかなか痩せない!」など、産後の体の悩みってたくさんありますね。
 
そんなお母様たちがたくさんお越しになられています。
 
今までお越しになられていた方達から、
・肩こりが軽くなった!
・座骨神経痛が感じなくなった!
・腰痛が辛くなくなった!
などたくさんのお声が続々と聞こえています。
 
産後の体を赤ちゃんとハッピーに、かつ、キレイに整えることを目標にプログラムされています。
ぜひ、みなさんもその仲間になってくださいね。
所要時間

準備時間や、途中の授乳タイム、休憩時間を含みます。
通常:2時半 10:00-12:30

コラボクラス時:3時間 10:00-13:00
曜日・場所

クラススケジュールは、トップページ下記にある【カレンダー】で確認できます。
火曜日:
葛西健康サポートセンター

金曜日:
長島桑川コミュニティ会館、あるいは
葛西健康サポートセンター
通常クラス内容 

2か月5回チケットの方には、そのうち、4000円相当の1回分の赤ちゃんアート撮影会か、ベビーマッサージ講習会、アロマ講習会など、コラボクラスの受講が含まれます。
前半:
・自己紹介(だいたい毎回同じメンバ♪みんなお友達になりやすいですよ~^^)
・産後の呼吸法
・座位での姿勢チェック
・リズムに乗ってバランスボールエクササイズ&ヨガ・ピラティス

中盤:
・お子様や育児について 情報シェアタイム
・リズム手遊び
・整体の面から、ペアマッサージ
・授乳中のバストケア、卒乳後のバスト下垂防止についてケア方法講習

後半:
・抱っこ紐の正しい使い方講座
・立ち姿勢チェック
・歪みチェック
・抱っこでリズムエクササイズ
赤ちゃんの対象月齢 2か月目からご参加できます。

ただし、
○お首のすわっていない2カ月目~4カ月目:
赤ちゃんは、安全上、抱っこしながらのエクササイズはおやめください。マットにねんねさせて、ママだけがエクササイズしてください。

○お首の座った5か月目~1歳半
抱っこしながらでもママはエクササイズできます。
抱っこひもをつけて行い、安全に。
お子様がねんねしている場合は、ママだけでもちろんエクササイズ可能
料金  ◇・2か月 5回チケット 12000円
(4000円相当のコラボクラス1回分を含みます。)

・追加受講 1回1800円

チケット継続購入の方のみ、期間の翌月2週間目まで振替可能。


◇ドロップイン 1回2400円
基本、前払い制です。クラス内でOK,お振り込み、paypal対応
コラボクラスご案内

赤ちゃんアート撮影会
赤ちゃんアート撮影会は、産後リカバリーとのコラボクラスとして、1、2か月に1回のペースで定期開催しています。

◇赤ちゃんアート講師:お教室aurinco代表の佐久間リえさん

りえさんの赤ちゃんアート、かなり人気で、毎回、満員になります。お早目にご予約下さいね。

参加費用:4,000円 基本、前払い制。
・2か月5回チケットの方は、1回分が含まれます。
・ご欠席の時、他の日に振替可能
コラボクラスご案内

ベビーマッサージ講習会と季節の記念作成 

このベビーマッサージクラスは、良質なホホバオイルを使用し、本格的なベビーマッサージを専門講師より教わることができ、人気のあるクラスです。

産後リカバリークラスでは、2か月に1回のペースで定期開催。

◇ベビーマッサージ担当講師:お教室amuse代表の亀田順子さん。

ご受講費用:4,000円 基本、前払い制
・5回チケットの方は、1回分含まれています。
・ご欠席の時、他の日に振替可能
コラボクラスご案内

アロマ講習会 
安心安全なアロマで赤ちゃんもママも、守りましょう!
薬に頼らない体をアロマの面からも、お伝えします。
その時期、季節に合った、良質なアロマクラフトを作ります。

アロマ講師:アロマトリートメントサロンLily代表セラピスト松下美香さん

参加費用:4,000円 基本、前払い制。
・5回チケットの方は、1回分含まれています。
・ご欠席の時、他の日に振替可能

キャンセルポリシー

契約の解除(解約)
当社では契約解除のお申し出に対しては関連法律・法規に則り迅速に処理を進めております。
来店予約のキャンセル
ご予約の日時にご来店ができなくなった場合には必ずその日時までにご利用店舗まで電話、メールでご連絡ください。
連絡なくご来店がなかった場合には、次回ご来店時にキャンセル料を申し受けます。

お子様連れでも通いやすい、産後以降に女性が通うボディメンテナンスルームです。

パーソナル 産後ケア整体
産後のお悩み、すべて受け止めます。優しい整体でしっかり丁寧にほぐしていきますので、体力のないも、お子様連れの方も通えます。ご安心下さい。
パーソナル 骨盤矯正トレーニング
骨盤矯正も含めたトレーニングで、プラスの体に一緒に改善しましょう。妊娠前よりも健康でキレイな体型になる方、続出です!
グループレッスン 保育付美骨盤エクササイズ
保育ルーム付きなので、元気な子供たちと一緒でもしっかり自分の時間に集中できます。大人気の美骨盤エクサで、みんなで楽しく美骨盤になっちゃいましょう!
グループレッスン 赤ちゃんと産後リカバリー
バランスボールを使って、赤ちゃんと一緒に産後の体を整えていきます。ねんねでも、抱っこしても大丈夫♪リズムに乗って、赤ちゃんと一緒に産後回復を楽しんで!

メールフォームはこちら

お問い合わせはこちら

INFO

ナオコボディワークス
[営業時間] 10:00~17:00
[定休日] 土・日
  • グループレッスン:カレンダー
  • 整体ルーム場所
  • エクササイズスタジオ場所
メールでお問い合わせ
産後の方は、江戸川区葛西のナオコボディワークスへ。整体(他力)とエクササイズ(自力)の両面から、トータルボディメンテナンス!産後の体をケアします。
掲載メディア情報
ママ世代注目の各種雑誌&メディアに取り上げられています。お教室のイキイキ感、子育てのワクワク感を感じてください!
”新着情報”で掲載雑誌のご案内をしておりますので是非チェックしてください!
  • TCBインタビュー第一回
  • TCBインタビュー第二回
  • TCBインタビュー第三回
  • TCBインタビュー第四回

pagetop