グループレッスン

産後バランスボールヨガ

グループレッスン 産後バランスボールヨガ(赤ちゃんと一緒に)

  • グループレッスン 産後バランスボールヨガ(赤ちゃんと一緒に)
  • グループレッスン 産後バランスボールヨガ(赤ちゃんと一緒に)
  • グループレッスン 産後バランスボールヨガ(赤ちゃんと一緒に)
  • グループレッスン 産後バランスボールヨガ(赤ちゃんと一緒に)
  • グループレッスン 産後バランスボールヨガ(赤ちゃんと一緒に)
  • グループレッスン 産後バランスボールヨガ(赤ちゃんと一緒に)
※このクラスは大変人気クラスですが、ただいま本の執筆で多忙のため、しばらくお休みさせていただいております。今後再開する時は、まだHPにてご案内させていただきます。
 
 
骨盤矯正パーソナルトレーナーが指導する、グループレッスンでの赤ちゃんと産後ママ専門の骨盤ケアエクササイズになります。
 
バランスボールを使用し、赤ちゃんが泣いたら、抱っこしながらでも産後ケアができちゃう、大変人気クラスです。
 
ほぼ毎回満員となる人気クラスですので、なるべくお早目のご予約をお勧めします。
 
 
赤ちゃんの月齢2か月から、1歳半までのお子様とお越しになられます。
 
お子さまが動き出してママが集中できなくなってきたら、保育ルーム付きの美骨盤ヨガピラティスクラスの方をお勧めします。
 
逆に、産後12カ月を過ぎても、ママが集中して楽しめるようでしたら、こちらのクラスを継続して通われて構いません。
 
 
スケジュール日程詳細は、こちらのHP【新着情報】にてご確認できます。
 
また、更新日程は、ブログでもご確認できます。
 
 
【産後バランスボールヨガの特徴】
 
バランスボールを使い、体の固い方や運動の苦手な方でも、親と赤ちゃんが一緒に気軽に体を動かせます。
 
バランスボールに乗りながら、赤ちゃんを抱っこしたままでも、ママだけでもどちらも大丈夫♪
 
骨盤を中心に動いていくので、育児中の母親の運動不足解消だけでなく、産後の歪んだ骨格が調整されます。
 
 
「お腹の皮膚がのびのび~」 「寝不足で頭が痛い」 「腕が腱鞘炎になった」 「乳腺炎になって、熱も出る」 「便秘がひどい」 「なかなか痩せない!」など、産後の体の悩みってたくさんありますね。
 
そんなお母様たちがたくさんお越しになられています。
 
 
今までお越しになられていた方達から、
・肩こりが軽くなった!
・座骨神経痛が感じなくなった!
・腰痛が辛くなくなった!
などたくさんのお声が続々と聞こえています。
 
 
産後の体を赤ちゃんとハッピーに、かつ、キレイに整えることを目標にプログラムされています。
ぜひ、みなさんもその仲間になってくださいね。
所要時間 2時半 10:00-12:30

準備時間や、途中の授乳タイム、休憩時間を含みます。
曜日・場所 区の施設、または産婦人科、病院など。

※【アクセス場所】でご案内しています。
クラス内容  前半:
・自己紹介
・産後ケアに効く呼吸法
・座位での姿勢チェック
・リズムに乗ってバランスボールエクササイズ&ヨガ・ピラティス

中盤:
・お子様や育児について 情報シェアタイム
・リズム手遊び
・整体の面から、ペアマッサージ
・授乳中のバストケア、卒乳後のバスト下垂防止についてケア方法講習

後半:
・抱っこ紐の正しい使い方講座
・立ち姿勢チェック
・歪みチェック
・抱っこでリズムエクササイズ

などを、2か月のクラスに分けてお伝えしています。
赤ちゃんの対象月齢 2か月目からご参加できます。

○お首のすわっていない2~4カ月目:
赤ちゃんは、安全上、抱っこしながらのエクササイズはおやめください。マットにねんねさせて、ママだけがエクササイズしてください。

○お首の座った5か月目~1歳半
抱っこしながらでもママはエクササイズできます。
抱っこひもをつけて行い、安全に。
お子様がねんねしている場合は、ママだけでもちろんエクササイズ可能
料金  ◇2か月5回チケット12000円

追加受講 1回1800円

◇枠が空いている日程のみ、ドロップイン枠も設けています
コラボイベント内容
■赤ちゃんアート撮影会

赤ちゃんアート撮影会は、コラボイベントクラスとして、1、2か月に1回のペースで定期開催しています。かなり人気で、毎回、満員になります。


■ベビーマッサージ講習会と季節の記念作成 

このベビーマッサージクラスは、良質なホホバオイルを使用し、本格的なベビーマッサージを専門講師より教わることができ、人気のあるクラスです。2か月に1回のペースで定期開催。

■アロマ講習会 

安心安全なアロマで赤ちゃんもママも、守りましょう!
薬に頼らない体をアロマの面からも、お伝えします。
その時期、季節に合った、赤ちゃんと家族の為の、良質なアロマクラフトを作ります。


他業種の講師とのイベントクラスも大変人気です。
予約方法 こちらのHPトップ【新着情報】に更新日程をお知らせしてますので、そこにリンクした【申し込むフォーム】から、お申し込みくださいませ。

ブログでも、【お申し込みフォーム】をリンクしております。

【お問い合わせフォーム】は、ご質問などを受付いたしております。

キャンセルポリシー

契約の解除(解約)
当社では契約解除のお申し出に対しては関連法律・法規に則り迅速に処理を進めております。
来店予約のキャンセル
ご予約の日時にご来店ができなくなった場合には必ずその日時までにご利用店舗まで電話、メールでご連絡ください。
連絡なくご来店がなかった場合には、次回ご来店時にキャンセル料を申し受けます。

腰痛・肩こりに悩む産後女性の為のメールマガジン

メールフォームはこちら

お問い合わせはこちら

INFO

ナオコボディワークス
[営業時間] 10:00~17:00
[定休日] 土・日
[場所] 江戸川区葛西  東西線葛西駅徒歩7分
東京江戸川区他、江東区、千葉県浦安、市川、都内、埼玉など遠方からのお客様もお越しいただいています。
ダイエット、骨盤の歪み、腰痛、肩こり、膝痛、首こり、股関節の痛み、頭痛、むくみ、産後の骨盤矯正・О脚矯正に大変人気です。
  • 整体ルーム場所
  • エクササイズスタジオ場所
メールでお問い合わせ
産後の方は、江戸川区葛西のナオコボディワークスへ。整体(他力)とエクササイズ(自力)の両面から、トータルボディメンテナンス!産後の体をケアします。
  • blog
  • VoCE
掲載メディア情報
女性に人気の全国誌に、取材・掲載され、また企画監修・記事執筆もしています。
”新着情報”で掲載雑誌のご案内をしておりますので是非チェックしてください!
  • TCBインタビュー第一回
  • TCBインタビュー第二回
  • TCBインタビュー第三回
  • TCBインタビュー第四回

pagetop